Stanchezza, vampate di calore e sudorazioni notturne sono causate da una carenza di yin renale? Come regolarlo?

Al giorno d'oggi, la maggior parte delle persone ha abitudini di vita molto malsane: restare alzati fino a tardi e addormentarsi prima di mezzanotte è considerato positivo; mangiare cibi pesanti, ricchi di olio, sale e zucchero; stare seduti per lunghi periodi di tempo e, nel tempo libero, sedersi o sdraiarsi; avere molta pressione sul lavoro e nella vita, pensare e lavorare per lunghi periodi di tempo ed essere mentalmente tesi tutto il tempo, ecc., tutti fattori che possono facilmente portare a una carenza di yin renale.

In realtà non c'è nulla di sbagliato nelle condizioni fisiche dei giovani ventenni. Le cause di patologie di natura non medica quali stanchezza, sudorazione notturna, debolezza a vita e ginocchia, insonnia e incubi sono per lo più dovute a cattive abitudini di vita. Le persone con carenza di Yin si sentiranno particolarmente a disagio durante la calda estate. Le alte temperature estive, unite al caldo di mani, piedi e petto, ti renderanno più irritabile; suderai durante il sonno notturno e ti sentirai appiccicoso quando ti sveglierai; la stanchezza del tuo corpo sarà più evidente e non vorrai più muoverti.

Per migliorare lo stato di sub-salute, dobbiamo prima modificare le nostre abitudini di vita. Il primo passo è non restare alzati fino a tardi. Aumentare la quantità appropriata di esercizio fisico. Non è consigliabile sudare molto in estate. È possibile scegliere esercizi rilassanti come Ba Duan Jin, yoga e camminata. La dieta dovrebbe essere leggera, evitare cibi ricchi di grassi, sale e zuccheri e mangiare più riso nero, fagioli neri, radice di loto, funghi bianchi, pere canadesi, pompelmo e altri cibi nutrienti yin.

Allo stesso tempo, puoi prendere in considerazione l'uso di prescrizioni e medicinali classici per un condizionamento e un trattamento tempestivi, per impedire che la sotto-salute si trasformi in malattia. Le pillole Liuwei Dihuang sono una ricetta classica per il trattamento della carenza di yin renale. I sei ingredienti medicinali sono sia tonici che purgativi e l'effetto tonico è blando. È adatto per condizionare la costituzione affetta da carenza di yin e trattare sintomi quali dolori alla vita e alle ginocchia, vampate di calore e sudorazioni notturne, affaticamento, insonnia, vertigini e tinnito causati da carenza di yin renale.

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