Qual è la causa del dolore al ginocchio quando si pratica il Ba Duan Jin? Qual è la causa del dolore al ginocchio quando si pratica il Ba Duan Jin?

Ba Duan Jin è uno splendido e colorato tesoro tra gli esercizi guida e urgenti della medicina tradizionale. Generalmente ci sono otto sezioni e il "Jin" è apprezzato per la sua morbidezza ed eleganza, come il broccato. Proprio come disse Gao Lian della dinastia Ming nell'"Eight-Section Brocade Qigong" nel suo libro "Eight Notes on Following Life": "Fallo dopo mezzanotte e prima di mezzogiorno, e la natura unirà cielo e terra. Circolerà in sequenza, e gli Otto Trigrammi sono buone cause". La parola “broccato” è composta da “oro” e “seta” per indicarne la squisitezza e il lusso. Inoltre, la parola "Jin" può essere intesa anche come un insieme di singole tecniche di guida, che è continuo come il broccato di seta e costituisce un insieme completo di metodi di fitness. Quindi, qual è la causa del dolore al ginocchio quando si pratica il Ba Duan Jin? Qual è la causa del dolore al ginocchio quando si pratica il Ba Duan Jin? Diamo un'occhiata all'introduzione di Encyclopedia Knowledge Network qui sotto!

Contenuto di questo articolo

1. Cosa causa il dolore al ginocchio quando si pratica il Ba Duan Jin?

2. Cosa causa il dolore al ginocchio quando si pratica il Ba Duan Jin?

3. Il Ba Duan Jin può essere praticato al chiuso?

Perché mi fa male il ginocchio quando pratico il Ba Duan Jin?

Se durante la pratica del Ba Duan Jin si avverte dolore al ginocchio, potrebbe essere dovuto alla degenerazione e all'infiammazione dell'articolazione del ginocchio.

Poiché la quarta mossa del Ba Duan Jin, "Guardare indietro per eliminare cinque fatiche e sette ferite", la quinta mossa, "Scuotere la testa e la coda per alleviare il fuoco del cuore", la settima mossa, "Stringere i pugni e lanciare occhiate per aumentare l'energia", e l'ottava mossa, "Salire sui piedi con entrambe le mani per rafforzare i reni e la vita", muovono tutte le ginocchia, e il dolore è molto probabilmente causato da una patologia preesistente al ginocchio.

1. Se il dolore non è grave, si consiglia di riposare per due giorni e poi continuare a praticare Ba Duan Jin. La pratica costante del Ba Duan Jin può migliorare alcuni sintomi di dolore lieve.

2. Tuttavia, se il dolore è molto forte, si raccomanda di interrompere immediatamente la pratica del Ba Duan Jin e di recarsi in ospedale per un esame radiografico per determinarne la causa e ricevere un trattamento sintomatico.

Perché mi fa male il ginocchio quando pratico il Ba Duan Jin?

Se ti fanno male i glutei mentre pratichi Ba Duan Jin, potrebbe essere dovuto a infiammazione, aderenze, stiramenti, ecc. nelle articolazioni, nei legamenti o nei muscoli vicino ai glutei.

1. Se il dolore non è grave, si consiglia di riposare per due giorni e poi continuare a praticare Ba Duan Jin, che può migliorare efficacemente alcuni sintomi di dolore lieve;

2. Tuttavia, se il dolore è molto forte, si raccomanda di interrompere immediatamente la pratica del Ba Duan Jin e di recarsi in ospedale per un esame radiografico per determinarne la causa e ricevere un trattamento sintomatico.

Il Ba Duan Jin può essere praticato al chiuso?

Il Ba Duan Jin può essere praticato al chiuso.

Ba Duan Jin è una forma delicata di Qigong che preserva la salute, semplice, facile da imparare, gratuita e senza restrizioni di tempo, luogo o età. Può essere praticato in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo, anche al chiuso.

Ma tieni presente che il Ba Duan Jin deve essere coordinato con la respirazione. Pertanto, quando si pratica in spazi chiusi, è necessario assicurarsi che l'aria interna sia fresca. Quando il tempo è bello, dovresti aprire le finestre per far circolare l'aria. Quando il tempo è brutto o c'è nebbia, puoi accendere il purificatore d'aria.