Cosa devo fare se soffro di orticaria e il prurito è insopportabile? Prova questi 3 punti

Molti amici hanno detto di soffrire di orticaria e di provare un prurito intenso in tutto il corpo, e di non aver notato alcun miglioramento dopo aver assunto molti medicinali. Anch'io 6 anni fa ho sofferto di orticaria cronica, è stata una vera tortura! Ma poi il problema si è completamente ripreso e non si è più verificato fino ad oggi.

L'orticaria è caratterizzata da pomfi e prurito ed è soggetta a recidiva. L'orticaria cronica è definita come la comparsa di pomfi giornalieri o intermittenti e che durano > 6 settimane. Sono molti i fattori che causano la malattia, tra cui fattori fisici come la luce solare e la stimolazione calda e fredda, allergie alimentari, cibo andato a male e additivi alimentari, farmaci, impianti, ecc. Le cause endogene sono per lo più persistenti, come infezioni batteriche, infezioni parassitarie, infezioni da Helicobacter pylori, stress mentale, riduzione dell'immunità, ecc. [1] Ho sofferto di orticaria artificiale + orticaria cronica e sono guarito senza alcun trattamento. Cosa ho fatto?

1. Farmaci antiallergici: in generale, non prendo farmaci antiallergici, nemmeno in caso di prurito lieve. Prendo un farmaco antiallergico solo dopo essere stato esposto ad acqua calda o fredda durante la doccia e dopo aver mangiato pesce o gamberetti, per evitare attacchi di orticaria. Se hai un attacco, non grattarti, sopportalo e basta! Perché più mi gratto, più mi prude e vorrei tanto grattarlo con un coltello.

I farmaci antiallergici non devono essere assunti da soli. È meglio assumerlo insieme alla vitamina C (è quello che faccio io comunque). Prenderò una compressa intera non appena si manifesterà la malattia. Successivamente la dose è stata ridotta a 1/2 compressa, 1/3 e infine 1/4 di compressa, ma la quantità di vitamina C non è diminuita. A volte prendevo un'altra compressa di vitamina C, a seconda della mia dieta giornaliera.

2. Combinazione dietetica:

Poiché l'orticaria è in qualche modo correlata all'immunità, cerchiamo un modo per migliorarla. La dieta è la cosa che ha più bisogno di essere cambiata. In genere non ci saranno problemi se si segue una dieta adeguata, seguendo le raccomandazioni delle linee guida alimentari per i residenti cinesi. Per quanto riguarda le proteine, si raccomanda di mangiare quotidianamente una quantità sufficiente dei seguenti alimenti (peso grezzo):

1 uovo

1 confezione di latte (250~300 ml)

Pezzo di carne magra delle dimensioni di un palmo (40-75 g)

25 g di semi di soia (5 pezzi di tofu nordico delle dimensioni di un mahjong o 1 pugno di strisce/buccia di tofu)

Frutti di mare (8 gamberi o una manciata di pesce)

Cereali e patate 250-400g

Mangia 500 g di verdura al giorno. Una manciata di verdure cotte equivale a circa 100 g. Mangiare 200-350 g di frutta al giorno, come 1 mela grande, 2 kiwi e 1-2 arance grandi. Prestate attenzione a mangiare più frutta ricca di vitamina C, come kiwi, datteri invernali, arance, pompelmi, ecc. Se pensate di non mangiare abbastanza, assumete un multivitaminico.

3. Esercizio:

L'esercizio fisico è assolutamente essenziale. Dovresti fare almeno 30 minuti di esercizio aerobico ogni giorno, fino a sudare leggermente. Ad esempio, camminare a passo svelto, fare jogging, giocare a palla, ecc., non andare a nuotare, l'acqua della piscina è relativamente fredda e provocherà prurito dopo la stimolazione. L'esercizio anaerobico non dovrebbe essere ignorato. Dovrebbe essere eseguito 3 volte a settimana per 20 minuti ogni volta, ad esempio con manubri, elastici e flessioni.

Inoltre, dovresti prestare attenzione a bere molta acqua, almeno 1700 ml per gli uomini e 1500 ml per le donne, a non bere alcolici, a non fumare e a mangiare meno pesce. Allo stesso tempo, si consiglia di recarsi in ospedale per un test allergene, che di solito consiste in un esame del sangue e costa circa trecento o quattrocento yuan. Ti aiuta a conoscere i tuoi allergeni e a cercare di evitarne il contatto e il consumo.

Ho insistito per circa sei mesi e l'orticaria non si è più ripresentata. Quanto sopra è la mia esperienza condivisa, che può essere utilizzata come riferimento. Spero che possa aiutare gli amici che hanno lo stesso problema.

Riferimenti:

[1] Linee guida cinesi per la diagnosi e il trattamento dell'orticaria (edizione 2018)