Regola la milza e i reni, mangia bene e diventa magro e sano

La medicina cinese si concentra sulla cura della salute, ovvero su "milza e reni". Il fondamento innato risiede nel qi renale, mentre la cura acquisita risiede nella milza. In parole povere, i geni che ci hanno trasmesso i nostri genitori sono innati, ma il modo in cui mangiamo influenza la nostra condizione fisica.

Secondo la teoria della MTC, "acqua e umidità" e "catarro e fluido" sono entrambi cause di disturbi metabolici. Se acqua e umidità rimangono nella pelle, causeranno edema, mentre catarro e fluido sono causati dall'incapacità di acqua e umidità di trasformarsi nel corpo. Di recente, un paziente mi ha raccontato un caso reale. Ha detto che il suo amico pesava più di 90 chilogrammi, ma dopo non averlo visto per sei mesi, ha perso più di dieci chilogrammi e non sembrava più malaticcio, ma radioso.

Si è scoperto che l'amico aveva semplicemente cambiato le sue abitudini alimentari e aveva aggiunto fagioli rossi e semi di coix al riso per sei mesi. Senza saperlo, era diventato sempre più magro. In un caso come questo, si tratta sicuramente di obesità di tipo edematoso, e fagioli rossi e semi di coix possono entrambi promuovere la diuresi, rimuovere l'umidità dallo stomaco e dall'intestino e ripristinare la funzione digestiva alla normalità. Non solo non continuerai ad aumentare di peso, ma puoi anche eliminare l'eccesso di umidità dal corpo, raggiungendo l'obiettivo di una perdita di peso naturale e sana.

Ecco due semplici ricette dietetiche e due tecniche di massaggio per aiutarti a gestire il tuo peso! Se genitori e figli si uniscono, il risultato potrebbe essere più motivante ed efficace!

1. Massaggio: Quattro punti di cucitura

   • Come trovarlo: il punto medio delle articolazioni interfalangee dell'indice, del medio, dell'anulare e del mignolo, vicino alla base del palmo.

   • Come premere: la madre allunga il pollice e preme dall'indice al mignolo del bambino, massaggiando ogni dito per 30 secondi e massaggiando avanti e indietro da 3 a 5 volte.

   • Quando utilizzarlo: i bambini che mangiano spesso cibi grassi e dolci possono facilmente danneggiare la milza e lo stomaco e avere problemi di sviluppo. In questo momento, premere più spesso un gruppo di quattro punti sui palmi di entrambe le mani, il che può eliminare la stagnazione, rafforzare la milza e lo stomaco, aumentare l'attività digestiva e migliorare la funzione digestiva.

2. Massaggio: agopunto Yinlingquan

   • Come trovarlo: sul lato interno della tibia, vicino alla piega interna del bordo posteriore inferiore del ginocchio.

   • Come premere: puoi usare il pollice o la punta di una penna a sfera per massaggiare, esercitando una pressione costante finché non avverti una sensazione di dolore e gonfiore. Massaggiare 3 volte al giorno, ogni volta per circa 5-10 minuti.

   • Quando usarlo: Questo è un punto di agopuntura adatto sia alle madri che ai bambini. Non solo può combattere l'edema, ma è anche efficace nel trattamento di sintomi come la diarrea nei bambini e il dolore mestruale nelle madri.

3. Cibo e nutrizione: Eliminare il tè stagnante

   • Ingredienti: 5 g di biancospino, 3 g di scorza di mandarino, un po' di zucchero di canna, circa 700 cc di acqua

   • Metodo: Lavare le erbe e metterle in acqua bollente, quindi lasciarle sobbollire per 5-7 minuti a fuoco basso. Aggiungere lo zucchero di canna e mescolare, quindi spegnere il fuoco e lasciar sobbollire per altri 5 minuti.

   • Suggerimenti: Questo tè è adatto ai bambini che mangiano troppo o troppo velocemente a ogni pasto e spesso lamentano gonfiore e fastidio. I genitori possono preparare questo tè per i loro bambini per alleviare il fastidio causato dall'accumulo di cibo nello stomaco.

4. Dieta: Porridge deumidificante di orzo e fagioli rossi

   • Ingredienti: mezza ciotola di fagioli rossi, mezza ciotola di semi di coix, mezza ciotola di riso bianco o integrale, da 4 a 5 ciotole di acqua.

   • Metodo: Lavare gli ingredienti e lasciarli in ammollo per 3 ore, quindi metterli nella pentola per il riso per cuocerli. Puoi anche metterli in ammollo il giorno prima, metterli in frigorifero e poi metterli nella pentola per cuocerli la mattina.

   • Suggerimenti: Questo porridge è particolarmente indicato per le mamme affette da "obesità di tipo edematoso", che al mattino si svegliano leggermente gonfie sul viso o intorno agli occhi e nel pomeriggio avvertono spesso gonfiore e fastidio agli arti inferiori. Se si desidera aumentare l'effetto deumidificante dell'organismo durante la cottura, è opportuno non aggiungere né zucchero né sale.

Un altro promemoria speciale è che se la madre è incinta, non mangiare troppi semi di coix. Anche i fagioli rossi da soli possono avere un effetto.

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