I bambini affetti da diabete possono bere bevande senza zucchero?

Quando si parla di bevande, devono essere le preferite dei bambini. Oggigiorno esistono moltissime varietà di bevande e nuovi prodotti emergono a un ritmo incessante. Poiché la consapevolezza delle persone sul controllo dello zucchero è in aumento, negli ultimi due anni le bevande senza zucchero sono diventate ricercate da tutti. Quindi, le bevande senza zucchero sono davvero prive di zucchero? Anche i bambini diabetici che devono tenere sotto controllo la glicemia possono berlo? Ve ne parlerò più avanti.

1. Definizione di bevande senza zucchero Per non alterarne il sapore, alle bevande senza zucchero vengono generalmente aggiunti xilitolo, acesulfame potassico, aspartame e altri dolcificanti per ridurre il contenuto di zucchero. Le "Norme generali per l'etichettatura nutrizionale degli alimenti preconfezionati" stabiliscono che per bevande senza zucchero si intendono bevande con un contenuto di zucchero non superiore a 0,5 g per 100 ml. Pertanto, le bevande senza zucchero non possono dimostrare di non contenere affatto zucchero, ma ne contengono solo meno.

2. I bambini affetti da diabete possono bere bevande senza zucchero?

I bambini affetti da diabete possono berlo con moderazione. I dolcificanti presenti nelle bevande senza zucchero non sono controllati dall'insulina durante il metabolismo e possono controllare l'assunzione di zucchero rispetto alle bevande zuccherate. Sebbene le bevande senza zucchero contengano pochi zuccheri, un consumo eccessivo può causare disturbi della flora intestinale e altri disturbi metabolici nell'organismo, che possono essere dannosi per la salute.

Poiché l'apporto di zucchero nelle bevande analcoliche è troppo basso per soddisfare i bisogni energetici di base dell'organismo, bere bevande analcoliche darà al centro dell'alimentazione l'illusione di aver mangiato qualcosa, ma in realtà non è così, il che anzi indurrà a mangiare. Se i bambini lo bevono senza moderazione per lungo tempo, ciò porterà indirettamente ad un aumento della loro assunzione di zucchero. Pertanto, i bambini affetti da diabete non dovrebbero bere eccessivamente bevande senza zucchero solo perché contengono meno zucchero.

3. Qual è la bevanda migliore per i bambini affetti da diabete?

A patto di non bere troppo, le bevande senza zucchero sono meglio delle normali bevande zuccherate e l'acqua bollita è meglio di tutte le bevande. L'acqua bollita aiuta a reintegrare i liquidi corporei e a favorire il metabolismo, pertanto si raccomanda ai bambini affetti da diabete di bere più acqua bollita ogni giorno. Indipendentemente dal fatto che le bevande contengano o meno zucchero, dovresti cercare di berne meno o, se possibile, evitarle.

Dopo aver ascoltato l'introduzione di cui sopra, hai capito cosa sono le bevande senza zucchero? Sebbene le bevande senza zucchero contengano pochi zuccheri, è opportuno consumarle con moderazione. Se i bambini affetti da diabete vogliono soddisfare la loro voglia di bere, possono bere di meno. L'acqua bollita è la scelta migliore!

Riferimenti

[1] Società cinese di nutrizione. Linee guida alimentari per i residenti cinesi. Pechino: People's Medical Publishing House, 2016.

[2] Kwok Lai-yi. (2015). Il ruolo dei dolcificanti nel ridurre l'assunzione di zucchero. Centro per la sicurezza alimentare, Regione amministrativa speciale di Hong Kong. Recuperato il 22 aprile 2021.