Il doppio mento si può curare! Prova lo "Yoga delle smorfie" giapponese

Fare delle smorfie può aiutare a ridurre il doppio mento? Il "Grimace Yoga" che è popolare in Giappone è stato creato dal Dott. Yoshiko Takatsu. È uno yoga facciale divertente progettato specificamente per le donne che vogliono snellire il viso. Con qualche movimento divertente del viso puoi eliminare in modo efficace i problemi del doppio mento e delle guance cadenti!

Azione 1: Leccare con la lingua (Foto/fornita da 39 Health Network)

Azione 1: Leccare con la lingua

Apri bene gli occhi, apri leggermente la bocca e continua a sorridere, poi tira fuori la lingua e leccati le labbra da sinistra a destra con la punta della lingua, guardando verso l'alto. Dopo aver terminato, rilassate i muscoli facciali, riposatevi un po' e ripetete l'esercizio 5 volte.

Azione 2: Cerchia il muscolo del sorriso (Foto/fornita da 39 Health Network)

Azione 2: Circonduci il muscolo del sorriso

Apri gli occhi e sorridi, piega il gomito sinistro e usa le articolazioni del pollice e dell'indice per pizzicare il muscolo del sorriso sulla guancia sinistra. Questo movimento può eliminare efficacemente gli zigomi alti e il grasso in eccesso sul viso.

Azione 3: Lingua triangolare (Foto/fornita da 39 Health Network)

Azione 3: Lingua triangolare

Inclina la testa all'indietro, apri gli occhi e guarda verso il soffitto, apri leggermente la bocca formando un sorriso con gli angoli della bocca, quindi tira fuori la lingua, tieni la posizione per 5-10 secondi, ritrai la lingua e rilassa le guance. Ripetere da 5 a 10 volte.

Azione 4: Viso a forma di O (Foto/fornita da 39 Health Network)

Azione 4: Faccia a forma di O

Apri bene gli occhi e guarda verso l'alto, mentre formi con la bocca una "O", inspira attraverso la bocca e tira le guance verso l'interno. Fai una pausa di 5 secondi, quindi rilassa le guance. Ripetere da 5 a 10 volte.

Fonte: 39 Health Network www.39.net

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