I frequenti cambiamenti del meteo in primavera hanno causato un sacco di problemi alle persone che stanno lottando contro il "grasso di Capodanno". Non vogliono uscire quando vedono che fuori piove e i loro piani di perdita di peso sono in uno stato di "pesca per un giorno e asciuga la rete per tre giorni"! È vero che nei giorni di pioggia non posso far altro che guardare impotente il grasso che mette radici nel mio corpo? Ovviamente no! Guarda la bellissima istruttrice di fitness Alba che ti insegna come usare asciugamani e bottiglie di plastica a casa per bruciare facilmente i grassi e continuare a completare il tuo programma di perdita di peso e rimodellamento del corpo! Suggerimento 1: modellamento dell'addome a V. (Foto fornita dall'istruttrice di fitness Alba) Suggerimento 1: addome a forma di V
Suggerimento 2: scolpisci la parte interna delle cosce stando seduto. (Foto fornita dall'istruttrice di fitness Alba) Suggerimento 2: scolpisci la parte interna delle cosce stando seduto
Mossa 3/Tieni la bottiglia di plastica davanti. (Foto fornita dall'istruttrice di fitness Alba) Mossa 3: sollevamento frontale della bottiglia di plastica
Movimento 4/Squat con step su bottiglia di plastica. (Foto fornita dall'istruttrice di fitness Alba) Mossa 4: squat con falcata in bottiglia di PET
【Luogo delle riprese/Fornito da Abs Fitness Club】 |
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