Un dettaglio che spesso passa inosservato quando ci si lava i denti può causare l'alito cattivo! Il 99% delle persone viene "colpito"

Il 20 marzo è la Giornata mondiale della salute orale e il tema di quest'anno è "Salute orale per una mente e un corpo sani".

Lavarsi i denti è un gesto comune che facciamo ogni mattina e sera, ma ci sono molti trucchi da seguire. Ad esempio, quando ci si lava i denti è necessario utilizzare il "metodo di spazzolatura con vibrazione orizzontale". Non è possibile spazzolare orizzontalmente con troppa forza, altrimenti si rischia di causare atrofia gengivale e usura della superficie dei denti. Dopo aver lavato i denti, è necessario usare il filo interdentale per pulire alcuni punti che lo spazzolino non riesce a raggiungere...

Tuttavia, molti non sanno che c'è una parte che non deve mai mancare quando ci si lava i denti: la lingua . Lavarsi i denti e la lingua può non solo pulire più a fondo la bocca, ma anche rendere i denti più sani.

Lavati i denti ma non la lingua

Potrebbe essere il colpevole dell'alito cattivo

Perché è così importante spazzolare la lingua quando ci si lava i denti? Dobbiamo prima parlare della struttura della lingua.

La superficie della lingua non è completamente liscia, ma presenta numerose protrusioni papillari, tra cui principalmente papille filiformi, papille fungiformi, papille circonflesse e papille foliate. Tra queste, le papille filiformi sono le più numerose e le loro cellule superficiali si cheratinizzano e cadono continuamente, mescolandosi con residui di cibo, saliva, batteri e prodotti metabolici, per poi aderire alla superficie della lingua e formare quella che chiamiamo patina linguale.

In circostanze normali, la patina linguale è sottile e uniformemente distribuita, di colore bianco chiaro, per cui si parla di " lingua rosso chiaro, patina bianca sottile". È uno dei segnali di salute dell'apparato orale e digerente.

Patina linguale normale (sottile patina bianca)

Il rivestimento della lingua è come una trapunta che ricopre la lingua. Quando è sottile, può proteggere la mucosa della lingua ed è traspirante senza alterare il gusto e il movimento della lingua. Tuttavia, se questa "trapunta" è troppo spessa, sarà dannosa.

Tra questi, l'impatto più diretto è la salute orale :

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Provoca l'alito cattivo

Diversi studi hanno dimostrato che la patina anomala della lingua è uno dei principali fattori che causano l'alito cattivo. Una patina linguale troppo spessa costituisce un terreno fertile per i batteri, che scompongono i residui di cibo nella patina linguale e le proteine ​​nelle cellule epiteliali desquamate, producendo sostanze maleodoranti come i solfuri volatili, che causano l'alito cattivo.

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Influisce sul gusto

Una patina troppo spessa ricopre le papille linguali che percepiscono il gusto, ostacolando il contatto tra le papille gustative e il cibo, riducendo la sensibilità al gusto e influenzando l'appetito e l'esperienza del mangiare.

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Aumento del rischio di infezione orale

La patina spessa della lingua costituisce un terreno fertile per batteri, funghi e altri microrganismi, che possono causare infezioni orali come ulcere orali e infezioni da Candida.

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Impatto sulla salute sociale e mentale

L'alito cattivo a lungo termine, la perdita del gusto, l'indigestione e altri problemi possono ridurre seriamente la qualità della vita, influenzare le interazioni sociali e persino portare ad ansia e complessi di inferiorità.

Vuoi pulire la lingua in modo sicuro ed efficace?

Cosa fare

Quando si pulisce la patina linguale, è molto importante usare una forza moderata e trattare la lingua con delicatezza. La patina linguale è come un "piccolo tappeto" per la lingua. Una pulizia adeguata può eliminare batteri e detriti, ma usare troppa forza può danneggiare gli "abitanti indigeni" della lingua (papille gustative e mucose).

Processo di pulizia specifico:

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Selezione degli strumenti

Una scelta più consigliata è un puliscilingua o uno spazzolino per la lingua . Gli strumenti speciali si adattano meglio alla superficie della lingua, hanno un'elevata efficacia pulente, spazzolano in modo pulito senza danneggiare la mucosa e sono efficaci nel controllare l'alito cattivo.

Raschietto per la lingua. Copyright delle immagini nella galleria. La loro ristampa e il loro utilizzo potrebbero dare luogo a controversie sui diritti d'autore.

È possibile spazzolare delicatamente i denti anche con uno spazzolino a setole morbide o con il retro di uno spazzolino con setole specifiche per la pulizia della lingua, ma l'effetto pulente non è buono quanto quello di un puliscilingua.

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Come usare

Quando: dopo aver lavato i denti, per evitare che i residui di dentifricio irritino la gola.
Azione : (1) Tira fuori la lingua e raschia delicatamente (o spazzola) dalla radice della lingua (vicino alla gola) fino alla punta della lingua . Non andare nella direzione opposta! (2) Sciacquare il puliscilingua con acqua pulita dopo ogni utilizzo. (3) Ripetere da 3 a 5 volte, coprendo entrambi i lati e il centro della lingua.

Forza: assicurarsi che non faccia male e che la superficie della lingua non diventi rossa. Non raschiare finché non c'è più "l'effetto striscia di sangue"!

Frequenza: si consiglia una volta al giorno.

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Precauzioni

Evitare di usare una forza eccessiva: usare una forza eccessiva può danneggiare le papille linguali e persino causare dolore o sanguinamento.

Prestare attenzione all'igiene degli strumenti di pulizia: i puliscilingua o gli spazzolini da denti devono essere puliti dopo l'uso e sostituiti regolarmente per evitare la proliferazione batterica.

Queste situazioni indicano sporcizia: ferite o ulcere sulla superficie della lingua, patina linguale anormalmente secca o crepe evidenti, infiammazione acuta o periodo di infezione, proliferazione anomala delle papille linguali (ad esempio lingua villosa nera), ecc.

Osservare i cambiamenti nella patina della lingua: quando si pulisce la patina della lingua, prestare attenzione al colore, allo spessore e alla consistenza della patina. Se si riscontrano anomalie (ad esempio una patina spessa sulla lingua o un colore anomalo), è necessario consultare immediatamente un medico.

Copyright delle immagini nella galleria. La loro ristampa e il loro utilizzo potrebbero dare luogo a controversie sui diritti d'autore.

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Popolazioni speciali

Neonati e bambini piccoli:

La patina spessa sulla lingua potrebbe essere dovuta a macchie di latte. La mucosa della lingua è delicata, quindi è sufficiente pulirla delicatamente con una garza imbevuta di acqua.

bambino:

I genitori devono aiutarli e scegliere uno spazzolino per la lingua appositamente studiato per i bambini, utilizzando movimenti delicati.

Anziani:

Il paziente ha una scarsa secrezione di saliva, ama mangiare cibi morbidi, ha una patina linguale spessa e secca e può sanguinare facilmente a causa di una pulizia eccessiva. In alternativa, è possibile utilizzare una garza umida per pulirla delicatamente.

Riassumendo, pulire la patina linguale è come "regalare una SPA alla lingua": la chiave è usare una delicatezza moderata. Dedica 10 secondi al giorno a raschiarla delicatamente e abbinala a una dieta sana e a un programma regolare per mantenere la lingua in "modalità rinfrescante".

Riferimenti

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Pianificazione e produzione

Autore: Zhao Hechuan Zhuozheng medico

Recensione｜Shi Xiaojun, vice primario, Shanghai Fifth People's Hospital

Pianificazione｜Yang Yaping

Direttore｜Yang Yaping

Revisionato da Xu Lailinlin