Il momento giusto per mangiare può influenzare i risultati della perdita di peso

La mattina ho dormito troppo e sono corso in azienda senza nemmeno avere il tempo di fare colazione. Sono stato impegnato in riunioni tutto il giorno e ho pranzato velocemente al minimarket fuori dall'azienda. Quando finalmente uscivo dal lavoro, dovevo sempre premiarmi con una cena sostanziosa. Le abitudini di vita descritte sopra ti risultano familiari? Ma questo potrebbe far fallire il tuo programma di perdita di peso.

"Cell Metabolism" ha recentemente pubblicato l'ultima pubblicazione dell'University of Texas Southwestern Medical Center negli Stati Uniti. Il team di ricerca ha utilizzato i topi come animali da esperimento e ha somministrato loro un pasto ipocalorico al giorno. Tuttavia, l'orario dei pasti variava tra i gruppi. I risultati sperimentali dimostrano che il momento in cui si mangia può influenzare l'effetto della perdita di peso.

Gli autori hanno affermato che, sulla base dei risultati di questo studio, se si vuole perdere peso adottando una dieta ipocalorica, mangiare durante il giorno potrebbe essere più efficace che mangiare di notte.

Lo studio è stato pubblicato in Cell Metabolism, Vol. 26, No. 1, pp. 267-277.e2

Questo articolo è tratto da ELSEVIER Global Pharmaceutical News