Anche se la quantità di esercizio è inferiore a quella raccomandata, potrebbe essere comunque meglio di nessun esercizio

Molti professionisti del settore medico e organizzazioni correlate forniscono raccomandazioni sulla quantità di esercizio fisico che le persone dovrebbero fare, indicando loro quanti minuti di esercizio dovrebbero fare ogni settimana. Tuttavia, per le persone moderne così impegnate, non è così facile trovare il tempo per fare esercizio fisico. L'American Journal of Preventive Medicine ha recentemente pubblicato una nuova pubblicazione dell'American Cancer Society che porta buone notizie: anche se il livello di attività fisica è inferiore alle raccomandazioni standard, può comunque apportare benefici alla salute.

Nello studio, gli autori hanno esaminato i dati di circa 140.000 soggetti che hanno partecipato a un programma di prevenzione del cancro, tratti da un database. Il 95% dei soggetti ha affermato che avrebbe fatto un po' di esercizio di camminata e circa la metà ha affermato che camminare era l'unico esercizio moderato o superiore a cui aveva partecipato. L'analisi ha rilevato che anche solo due ore di camminata alla settimana erano associate a un rischio inferiore di morte per tutte le cause, rispetto alle persone completamente inattive.

Lo studio è stato pubblicato sull'American Journal of Preventive Medicine

Questo articolo è tratto da ELSEVIER Global Pharmaceutical News