Song Hye Kyo ha bevuto acqua e limone per perdere peso e il video è diventato virale su Internet! Il nutrizionista Hong Ruopu: il principale fattore che contribuisce alla perdita di peso con l'acqua e limone è "questo"

Molte celebrità di Internet hanno condiviso che bere un bicchiere di acqua e limone in estate può aiutare a perdere peso in modo efficace. Principalmente la cantante americana Beyonce e l'attrice coreana Song Hye Kyo sono anche fan della perdita di peso con acqua e limone, quindi ne sono influenzate. Quindi l'acqua e limone ha davvero un effetto magico sulla perdita di peso? Il nutrizionista Hong Ruopu ha detto che il frutto del limone aspro è noto come il "misterioso frutto medicinale". Oltre a essere ricco di vitamina C che aiuta a bruciare calorie, può anche alleviare l'irrequietezza e calmare i nervi. In passato, veniva anche usato per curare lo scorbuto.

Il limone previene l'obesità e lo scorbuto, la vitamina C fa miracoli

Lo scorbuto è una malattia causata dalla mancanza di vitamina C. Un tempo era diffusa tra i marinai e il personale della marina che dovevano lavorare in mare per molto tempo. I sintomi principali sono macchie sanguinanti sulla pelle, sulle gengive e sulle mucose. A metà del XVIII secolo, il chirurgo navale britannico James Lind scoprì che lo scorbuto era correlato alla dieta. Più di 40 anni dopo, la Marina britannica richiese ai marinai di bere una certa quantità di acqua di foglie di limone ogni giorno per integrare la vitamina C durante i viaggi, il che alla fine portò lo scorbuto sotto controllo e lo sradicò persino.

Negli ultimi anni, bere acqua e limone per integrare la vitamina C è stato visto anche come un modo per perdere peso. La vitamina C può aiutare il corpo a sintetizzare la "carnitina". Maggiore è la concentrazione di vitamina C nel corpo, più veloce è la combustione dei grassi durante l'esercizio fisico.

L'acqua al limone può aiutarti a perdere peso. La vera funzione del limone è quella di cambiare il sapore dell'acqua bollita semplice, rendendola leggermente aspra e più gradevole al palato. Può anche aiutarti a raggiungere l'obiettivo di assumere abbastanza acqua ogni giorno, aiutando così a controllare il tuo peso.

L'acqua al limone aiuta a perdere peso, l'acqua aromatizzata è più efficace della vitamina C al limone

Tuttavia, Hong Ruopu, nutrizionista presso la filiale Zhongxiao del Taipei Municipal United Hospital, ha affermato che bere acqua e limone per integrare la vitamina C e aiutare a perdere peso è molto inefficace e che il principale fattore che contribuisce alla perdita di peso mediante acqua e limone dovrebbe essere "l'acqua". Per chi sta cercando di perdere peso, l'acqua bollita a zero calorie è un must. Evita di aumentare l'apporto calorico, aumenta la sazietà ed evita i sintomi della chetoacidosi come vertigini, malumore e urina acida e maleodorante causati da un'eccessiva chetoacidità durante il processo di perdita di peso.

Il nutrizionista Hong Ruopu ha inoltre sottolineato che, rispetto alla vitamina C, la vitamina B può favorire il metabolismo dei carboidrati, delle proteine ​​e dei grassi e ha un effetto migliore sulla perdita di peso. Per quanto riguarda l'acqua al limone per perdere peso, la vera funzione del limone è quella di modificare il sapore dell'acqua bollita insipida, rendendola leggermente acida, il che ne migliora il sapore e aiuta a raggiungere l'obiettivo di un'adeguata assunzione di acqua ogni giorno, aiutando così a controllare il peso. Tuttavia, è sconsigliato aggiungere zucchero all'acqua e limone, per non rischiare di perdere peso bevendo acqua zuccherata.

Il limone è un frutto misterioso, dalle grandi proprietà medicinali e salutistiche.

Oltre a prevenire la carenza di vitamina C e lo scorbuto e ad aiutare a perdere peso, i limoni sono ricchi di nutrienti come vitamina C, acido citrico, acido malico, sodio, potassio, ecc. Hanno l'effetto di sbiancare la pelle, promuovere il metabolismo della pelle e alleviare la stanchezza. Hanno un alto valore medicinale e sono noti come il "misterioso frutto medicinale". Secondo la teoria della medicina tradizionale cinese, il limone ha l'effetto medicinale di penetrare nel fegato e apportare benefici alla salute, come stimolare l'appetito e rafforzare la milza, favorire la produzione di liquidi e dissetare, alleviare il calore ed eliminare l'irrequietezza.

Succo di frutta e verdura sano al gusto di limone

• Combinazione 1: limone + mela + cavolo + cubetti di ghiaccio. Può aiutare ad alleviare la stitichezza e ad eliminare le tossine dal corpo.

• Combinazione 2: limone + mela + cetriolo + un po' di zucchero di canna. Può ritardare l'invecchiamento, lubrificare la pelle e mantenere una figura snella.

• Combinazione 3: limone + asparagi + cavolo + fragole. Aiuta a pulire il sangue, a favorire la diuresi, ad abbassare i lipidi nel sangue e a proteggere i vasi sanguigni.