Norika Fujiwara perde peso guardando la luna? Cosa pensano i famosi medici specializzati nella perdita di peso? Il medico cinese Chen Meifei: la perdita di peso durante il ciclo mestruale è efficace in 4 fasi

L'attrice giapponese 51enne Norika Fujiwara riesce ancora a mantenere una bella figura. Una volta ha condiviso i suoi segreti per perdere peso sul suo blog, affermando che è meglio iniziare a perdere peso durante la luna piena e quella calante. Tuttavia, il medico cinese specializzato in dimagrimento Xiao Dunren ritiene che questo "metodo di perdita di peso della luna" manchi di basi teoriche e di prove empiriche, e che sia meglio adottare il "metodo di perdita di peso del ciclo mestruale", che è più pratico ed efficace.

La luna crescente e calante possono aiutare a perdere peso?

Norika Fujiwara suggerisce sul suo blog che, se si vuole perdere peso, più ci si avvicina alla luna calante dopo la luna piena, maggiore è la probabilità di successo nella perdita di peso. Al contrario, cercare di perdere peso in prossimità della luna piena ha maggiori probabilità di fallire. Infatti, questo tipo di "metodo di perdita di peso tramite la luna" un tempo era popolare anche all'estero. Si ritiene che la luna influenzi le maree terrestri e il contenuto d'acqua del corpo umano. Se si segue una dieta durante la luna calante, è più facile perdere peso con successo; durante la luna crescente, l'appetito sarà maggiore e sarà più facile non riuscire a perdere peso.

Xiao Dunren, specialista nazionale in obesità e perdita di peso, ha affermato che finora non sono state condotte ricerche scientifiche o prove che dimostrino che la luna crescente e calante siano correlate alla perdita di peso. Inoltre, la causa principale del problema dell'obesità è la percentuale di grasso presente nel corpo. Per perdere peso bisogna ridurre il grasso. Il metabolismo dell'acqua a cui si fa riferimento nella Dieta della Luna sopra menzionata non ha nulla a che vedere con l'effettiva perdita di peso.

Famoso medico dimagrante: il metodo dimagrante Moon non ha basi scientifiche

Tuttavia, Xiao Dunren, specialista nazionale in obesità e perdita di peso, ha affermato che finora non ci sono state ricerche scientifiche o prove che dimostrino che la luna crescente e calante siano correlate alla perdita di peso. Inoltre, la causa principale del problema dell'obesità è la percentuale di grasso presente nel corpo. Per perdere peso bisogna ridurre il grasso. Il metabolismo dell'acqua a cui si fa riferimento nella Dieta della Luna sopra menzionata non ha nulla a che vedere con l'effettiva perdita di peso.

Inoltre, rispetto agli effetti della luna e delle maree sul metabolismo idrico umano, il ciclo mestruale femminile presenta una correlazione maggiore. L'edema si verifica più facilmente nella settimana precedente le mestruazioni e il gonfiore scomparirà naturalmente dopo il ciclo mestruale. Se vuoi eliminare l'edema quotidianamente, puoi farlo mangiando meno sale.

Medico cinese: il metodo di perdita di peso del ciclo mestruale è più efficace

Cosa pensano del "Metodo di perdita di peso della luna" i professionisti della medicina tradizionale cinese, che sono bravi a discutere della salute umana dal punto di vista del funzionamento naturale del cielo e della terra? Il medico cinese Chen Meifei ha affermato che la chiave per perdere peso risiede nel metabolismo, ma al momento non ci sono prove che dimostrino che la luna crescente e calante influenzino il metabolismo umano. Se le donne vogliono perdere peso, potrebbero anche adottare un trattamento più pratico per il ciclo mestruale.

La terapia del ciclo mestruale è adatta solo alle donne il cui ciclo mestruale arriva puntuale e il cui BMI è superiore a 24. In linea di principio, dovrebbero essere adottati diversi metodi di condizionamento in base alle quattro fasi e il controllo calorico della dieta e più esercizio fisico dovrebbero essere combinati per controllare il peso in modo più efficace.

Il medico cinese Chen Meifei ha spiegato che la terapia del ciclo mestruale è adatta solo alle donne il cui ciclo mestruale arriva puntuale e il cui BMI è superiore a 24. In linea di principio, dovrebbero essere adottati diversi metodi di condizionamento in base alle quattro fasi e il controllo calorico della dieta e più esercizio fisico dovrebbero essere combinati per controllare il peso in modo più efficace.

【Metodo per perdere peso durante il ciclo mestruale】:

• Fase 1/Dopo le mestruazioni: dopo il periodo mestruale, la secrezione di ormoni femminili aumenta e il metabolismo basale migliora. Questo è il periodo d'oro per perdere peso. L'attività fisica è il metodo più efficace per bruciare i grassi. Si raccomanda inoltre di seguire una dieta equilibrata e di consumare più cibi ricchi di ferro e che arricchiscono il sangue, per aiutare a ripristinare la vitalità persa a causa del sangue mestruale.

• Fase 2/Periodo di ovulazione: la secrezione di ormoni femminili diminuisce, la concentrazione di progesterone aumenta e il metabolismo corporeo rallenta gradualmente. Questo è un periodo di rilassamento per perdere peso. Bisogna prestare particolare attenzione all'equilibrio calorico della dieta per evitare un apporto calorico eccessivo.

• Fase 3/Prima delle mestruazioni: la secrezione di progesterone raggiunge la concentrazione più elevata e il metabolismo corporeo è più lento. È particolarmente soggetto a edemi e ha un forte appetito. Il piano di gestione del peso dovrebbe prestare particolare attenzione al controllo della dieta e all'assunzione moderata di alimenti che aiutano la diuresi, l'umidità, la stasi del sangue e la circolazione sanguigna per promuovere il metabolismo.

• Fase 4/Mestruazione: durante le mestruazioni, il corpo è soggetto ad affaticamento e non è consigliabile perdere peso in modo eccessivo. Si raccomanda di seguire i principi di una dieta equilibrata e di controllo delle calorie, e di consumare con moderazione cibi ricchi di ferro e che arricchiscono il sangue.