L'integrazione di selenio può aumentare l'immunità? Come determinare se è necessaria un'integrazione di selenio?

Di recente, il nuovo coronavirus ha imperversato. Molti esperti hanno invitato tutti a rafforzare il proprio sistema immunitario per resistere al virus. Alcune persone sostengono che l'assunzione di integratori di selenio possa migliorare il sistema immunitario. Il selenio svolge numerose funzioni positive per la salute umana, ma non dovrebbe essere "assunto alla cieca in grandi quantità". Diamo un'occhiata all'articolo per scoprirlo!

L'integrazione di selenio può aumentare l'immunità?

Il selenio fu scoperto da un chimico svedese nel 1818, ma solo nel 1957 si scoprì che era uno degli oligoelementi essenziali per il nostro corpo umano. Tuttavia, non è un elemento che si può integrare con superficialità!

Il selenio ha un effetto sull'immunità del nostro organismo, che è principalmente correlato alla selenoproteina. Le selenoproteine ​​sono necessarie per il funzionamento delle cellule T attivate. I linfociti T privi di selenoproteine ​​non possono inibire la produzione di specie reattive dell'ossigeno, quindi non possono riprodursi dopo che le loro cellule sono state stimolate. Inoltre, se la capacità di sintesi delle selenoproteine ​​di un individuo è ridotta, questi individui avranno meno linfociti, quindi le selenoproteine ​​sono molto importanti per una persona per stabilire una risposta immunitaria efficace!

Come determinare la necessità di un'integrazione di selenio

Per stabilire se una persona abbia bisogno di un'integrazione di selenio, è necessario considerare il contenuto di selenio nel terreno e nella dieta delle diverse regioni. È necessario effettuare un esame del sangue per controllare il livello di selenio, in modo da decidere se è necessaria un'integrazione e in quale quantità! Ma fondamentalmente è possibile integrarlo in modo appropriato attraverso la dieta e il sale contenente selenio. Le persone sane non hanno bisogno di assumere farmaci specifici per integrarlo!

Posso assumere farmaci per integrare il selenio?

Anche se il selenio svolge numerose funzioni positive per la salute umana, non dovrebbe essere "assunto alla cieca in grandi quantità". Fondamentalmente, il nostro corpo non ha organi in grado di immagazzinare il selenio per lungo tempo, quindi dobbiamo reintegrare costantemente il selenio necessario al processo metabolico attraverso la dieta. Molti amici non prestano molta attenzione all'integrazione di selenio nella vita quotidiana, soprattutto le persone che vivono in zone con carenza di selenio. È meglio concentrarsi sull'integrazione di selenio. È possibile assumere più selenio tramite konjac, aglio e frutti di mare.

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"Un apporto adeguato di selenio" aiuta a resistere alle invasioni virali esterne, ma le esigenze dell'organismo possono essere soddisfatte con un'alimentazione quotidiana ricca di selenio, e non è necessario integrare deliberatamente l'assunzione di prodotti ricchi di selenio. Si prega di considerare la cosa in modo obiettivo, di mangiare in modo scientifico e di non causare problemi al proprio corpo.