Come preparare un delizioso barbecue nel forno? Cose da notare quando si mangia un barbecue

Non importa quanto qualcosa sia delizioso, non possiamo mangiarne troppo. Credo che tutti conoscano questo buon senso. Lo stesso vale per il barbecue. Anche quando gustiamo del cibo delizioso dobbiamo stare attenti. Molti amici sono probabilmente più preoccupati di cosa mangiare dopo la grigliata per non ingrassare. Allora, può esserti utile leggere l'introduzione qui sotto?

Contenuto di questo articolo

1. Come preparare un delizioso barbecue nel forno

2. Cose da notare quando si mangia barbecue

3. Cosa mangiare dopo aver mangiato il barbecue senza ingrassare

Come preparare un delizioso barbecue nel forno

1. Preparare cipolle, condimento per barbecue, salsa di soia scura, cumino in polvere, pomodori, pepe nero, grani di pepe di Sichuan e pancetta di maiale.

2. Lavare la pancetta di maiale e tagliarla a dadini.

3. Aggiungere la giusta quantità di acqua nella pentola, aggiungere i grani di pepe e portare a ebollizione, sbucciare i pomodori e tritarli, tritare le cipolle, versarle nella carne e mescolare uniformemente, quindi aggiungere l'acqua dei grani di pepe in piccole quantità e più volte. Dopo che è stato completamente assorbito, aggiungere l'olio di soia, coprire con pellicola trasparente e conservare in frigorifero per 10 ore.

4. Immergere gli spiedini di bambù in acqua bollente, mettere la carta stagnola sulla teglia, quindi infilzare la carne e adagiarla sulla teglia. Cuocere in forno a 220 gradi per 8 minuti, cospargere con semi di sesamo, peperoncino in polvere e semi di cumino e continuare la cottura per 10 minuti. Il barbecue è pronto.

Cose da notare quando si mangia un barbecue

1. Separare gli utensili per il cibo crudo da quello cotto

Quando si griglia, ciotole, piatti, bacchette e altri utensili utilizzati per cibi crudi e cotti devono essere separati per evitare la contaminazione incrociata di cibi crudi e cotti.

2. Grigliare bene

Alcuni alimenti sono difficili da grigliare, come l'interno delle ali di pollo. È meglio tagliarli prima di grigliarli. La carne dovrebbe essere posizionata il più possibile al centro del forno. Durante la cottura alla griglia, la posizione della carne deve essere cambiata frequentemente e la carne deve essere girata frequentemente per garantire che l'intero pezzo di carne venga grigliato.

Cosa mangiare dopo aver fatto il barbecue senza ingrassare

Yogurt da bere I batteri lattici contenuti nello yogurt possono aumentare la flora benefica nell'intestino, favorire la digestione e aiutare a scomporre i grassi in eccesso. Dopo aver mangiato un barbecue, il corpo consuma troppe calorie. Bere yogurt può ridurre l'accumulo di grassi. Non solo previene l'aumento di peso, ma aiuta anche a perdere peso.

Mangiare banane non solo aiuta a inibire le sostanze cancerogene contenute nel barbecue, ma aiuta anche a idratare l'intestino e a favorire i movimenti intestinali. Oltre a favorire l'escrezione delle tossine dal corpo, la peristalsi accelerata dello stomaco e dell'intestino può anche aiutare a consumare più calorie e a perdere peso.

Bere succo di sedano può non solo aiutare ad alleviare la sensazione di unto che si prova mangiando un barbecue, ma aiuta anche a pulire lo stomaco. L'elevata quantità di fibre contenute nel succo di sedano può accelerare la peristalsi intestinale, aiutare a disintossicare e a eliminare i grassi dall'intestino.

Bevi tè verde Il tè verde può aiutare in una certa misura a scomporre le tossine e può anche aiutare a prevenire che il corpo si arrabbi dopo aver mangiato un barbecue. Bere tè verde può aiutare non solo a eliminare le tossine accumulate nel corpo, ma anche a eliminare il grasso, prevenendo efficacemente l'obesità dopo aver mangiato un barbecue.