Shu Qi ha creato la sua formula disintossicante per perdere peso! Dottore: fai attenzione a non riprendere peso

La dea sexy Shu Qi ha rivelato di aver preso molto peso durante la Festa di Primavera. Di recente ha imparato dai suoi errori ed è rimasta a casa per perdere peso. Utilizzava il "metodo di disintossicazione della pecora per perdere peso" e mangiava solo verdura, frutta e semi di girasole non lavorati. Ha perso 2 chilogrammi in 3 giorni, suscitando l'entusiasmo degli internauti. Gli specialisti della perdita di peso ritengono che l'assunzione a breve termine di frutta e verdura ricche di fibre sia effettivamente utile per perdere peso, ma a lungo termine la mancanza di proteine ​​e grassi causerà un apporto nutrizionale sbilanciato, che indirettamente renderà il cervello lento a reagire. Se in seguito la dieta non viene controllata, c'è il rischio che si riprenda peso.

La sexy dea Shu Qi ha preso molto peso durante la Festa di Primavera. Di recente ha imparato la lezione e ha deciso di restare a casa per perdere peso. Per perdere peso usa il metodo del muggito della pecora e mangia solo frutta e verdura. (Foto/tratta da Sina Weibo di Shu Qi)

Shu Qi ha scritto su Weibo: "Per essere una pecora detox felice e sana, le condizioni sono: 1. Bere solo acqua o succo di grano 2. Mangiare solo verdura e frutta 3. Puoi integrare con semi di girasole o noci naturali e non lavorati, ma solo un po', circa una manciata! Altre cose non scritte significano... che non puoi mangiarli o berli!! P.S. È meglio mangiare verdura e frutta a 3 ore di distanza, ma non puoi mangiare dopo le 6!"

"Se le verdure sono biologiche, puoi mangiarle crude. È meglio mangiare una varietà di verdure in un pasto per un'alimentazione equilibrata! Basta lavarle e sbollentarle leggermente. Non aggiungere alcun condimento tranne il sale! Ovviamente, chi è forte può fare esercizio moderato, ma io allungo solo i muscoli perché ho poca forza di volontà! Hahaha! Se vuoi disintossicarti più velocemente, non mangiare frutta con un alto grado di dolcezza!"

Il dott. Zhu Nianfeng, direttore di medicina preventiva presso l'ospedale Shuanghe, ha affermato che la "dieta Sheep Moo Moo" è in realtà simile al metodo di perdita di peso basato su cibi leggeri. Le sue caratteristiche sono esattamente l'opposto dell'attuale modello alimentare, caratterizzato da cibi altamente elaborati, molto conditi e raffinati. Si sottolinea l'importanza di tornare alla dieta originale, meno elaborata, con meno olio, meno sale, meno zucchero e con un'alimentazione più ricca di fibre e calcio. Se riesci a ridurre il più possibile i cibi fritti e troppo elaborati, non sarà così difficile essere magri e sarà facile essere belli.

Secondo il metodo di perdita di peso di Shu Qi, il dott. Zhu Nianfeng ha stimato che l'apporto calorico giornaliero di Shu Qi non dovrebbe superare le 1000 calorie, che è molto inferiore al suo normale apporto calorico giornaliero di base di 1500 calorie, quindi ovviamente perderà peso. Tuttavia, si verificherà un problema di squilibrio nutrizionale, in particolare l'assunzione di proteine ​​e grassi sarà notevolmente ridotta.

Quando l'assunzione di proteine ​​è insufficiente, la loro funzione non può essere esercitata appieno nel corpo umano, il che provoca un indebolimento della resistenza dell'organismo, con conseguente insorgenza di malattie, ritardo dello sviluppo, sottopeso, scarsa qualità dei capelli, affaticamento ed edemi causati dall'incapacità di espellere l'acqua in eccesso dal corpo. L'assunzione di una giusta quantità di grassi può fornire all'organismo l'energia termica necessaria per la crescita e la riparazione delle cellule, riducendo al contempo il carico metabolico sui reni.

Se si insiste con la "dieta della pecora Moo Moo", il dott. Zhu Nianfeng consiglia di utilizzare verdure di vari colori per abbinarle alla portata principale, oppure di passare a un'insalata di lattuga e mangiare insieme diverse verdure. Oppure utilizzare verdure dal sapore particolare per esaltare il sapore e usare meno condimenti: oppure utilizzare più pomodori, funghi, alghe, sedano, cipolle, carote, cipolle, zenzero, aglio e altre verdure dal sapore particolare per aumentare il sapore del cibo, ridurre l'uso di olio e condimenti e migliorare la capacità antiossidante e l'immunità dell'organismo.

Per quanto riguarda come evitare di riprendere peso, il dott. Zhu Nianfeng ritiene che sia necessario sviluppare il concetto corretto di peso ideale e di perdita di peso. Non è difficile perdere peso. Basta digiunare per 3 giorni e perderai peso. Tuttavia, non è facile mantenere la perdita di peso. Si consiglia di non fidarsi dei rimedi popolari e di lasciare che il peso salga e scenda come uno yo-yo. È meglio collaborare con uno specialista per determinare la causa della tua obesità e impegnarti al massimo per migliorarla, in modo da ottenere il doppio del risultato con la metà dello sforzo.