Cos'è una costituzione corporea fredda? Come trattare la costituzione corporea fredda? Cosa mangiare?

Molte persone, soprattutto le donne, soffrono facilmente il freddo. Anche d'estate, possono sentirsi un po' troppo luminosi in casa e avere bisogno di indossare i calzini, oppure sentirsi a disagio dopo aver mangiato cibi freddi. Di solito questo significa che il corpo ha freddo e ha paura del freddo. A quale tipo di condizione fisica appartiene questa condizione e come si cura?

Qual è la costituzione corporea che determina se si ha freddo e se si ha paura del freddo?

Le persone che hanno freddo e hanno paura del freddo solitamente hanno una costituzione carente di yang.

La costituzione con carenza di Yang non è necessariamente innata. Anche uno stile di vita non sano può indurre una persona a passare da una costituzione sana e pacifica a una costituzione con carenza di yang. In altre parole, diverse cattive abitudini causano l'esaurimento dell'energia Yang nel corpo.

Le funzioni di riscaldamento, evaporazione, promozione e gassificazione del corpo sono indebolite, con sintomi di carenza e freddo caratterizzati da paura del freddo, arti freddi, bocca insipida senza sete, urina chiara e feci molli, lingua pallida e grassa e polso lento e debole. La carenza di Yang può essere osservata nelle lesioni di molti organi e tessuti e clinicamente può manifestarsi come carenza di Yang nel cuore, carenza di Yang nella milza, carenza di Yang nello stomaco, carenza di Yang nei reni, ecc.

Inoltre, anche alcune malattie possono causare paura del freddo, come l'ipotiroidismo, la malattia da deperimento cronico, ecc. La percentuale di donne che hanno paura del freddo e di anziani con una costituzione debole è più alta.

Come curare il freddo e cosa mangiare per chi ha paura del freddo

1. Carne: carne di maiale nutriente, carne di manzo ricca di proteine, carne di montone nutriente in inverno, carne di cane che riscalda il corpo, pollo nutriente e quaglia dall'alto valore nutrizionale.

2. Pesci: tartaruga dal guscio molle, carpa crucian, carpa erbivora, anguilla, corvina gialla,

3. Uova di pollame: le uova di gallina, di quaglia, ecc. sono ricche di proteine, vitamine e sali inorganici.

4. Verdure: carote, funghi, cipolle, patate dolci, tofu, patate, patate dolci, cavolo, cavolfiore, ecc.

5. Alimenti contenenti ferro: sangue animale, tuorlo d'uovo, carne d'asino, fegato di maiale, rognone di manzo, carne magra, zucchero di canna, semi di soia, semi di sesamo, bastoncini di tofu, funghi neri, ecc.

6. Alimenti contenenti iodio: alghe, molluschi, crostacei, ostriche, sardine, pesce e gamberetti, ecc.

7. Alimenti contenenti calcio: latte, latticini, fagioli, arachidi, pelle di gambero, tuorlo d'uovo, rognone di maiale, rognone di pecora, frutta secca, frutta, ecc.

8. Cibi che rinforzano la milza e ripristinano il qi e il sangue: ginseng crudo, longan, datteri rossi, ecc.

9. Ridurre l'assunzione di sale. Le persone con carenza di yang sono soggette a obesità, gonfiore, difficoltà a urinare, pressione alta e altri sintomi se consumano troppo sale.

10. Evitare di mangiare cibi freddi. Anche quando fa caldo, cercate di consumare meno bevande fredde o frutta e bevande ghiacciate.

11. Un'adeguata integrazione di vitamina A, vitamina C e minerali come ferro, zinco, selenio, ecc. può aiutare a migliorare l'immunità e l'adattabilità dell'organismo.

11. Eseguire esercizi resistenti al freddo. A partire dall'autunno, si dovrebbero svolgere esercizi all'aperto che proteggano dal freddo, come camminare, fare jogging, ballare, giocare a badminton, a ping-pong e altri sport, con il principio di aiutare la circolazione del qi e del sangue. Non restare sveglio fino a tardi, mezzanotte è il momento migliore per nutrire lo yang. Non andare a letto prima delle 23:00, in inverno è meglio andare a letto alle 22:00.

Come capire se hai il raffreddore

1. Hai mani e piedi freddi in inverno?

2. Ti senti stanco facilmente in estate e ti senti a disagio quando usi l'aria condizionata?

3. Ha molta paura del freddo e non riesce a resistere al vento freddo;

4. Appaiono delle macchie attorno agli angoli degli occhi, a volte evidenti e a volte più chiare;

5. Sentirsi a disagio nel mangiare cibi freddi in estate;

6. È necessario indossare i calzini in casa;

7. Ci sono meno di 4 cerchi sani sulle unghie.