L'edema non favorisce la perdita di peso, quindi la circolazione del corpo deve essere regolata

Molte persone sono preoccupate per il grasso presente sul loro corpo, ma non si rendono conto che se hanno problemi di edema, non solo aumenteranno il loro peso, ma sono anche un segnale di avvertimento che qualcosa non va nella circolazione del corpo. I professionisti della medicina cinese ricordano che, oltre ad assumere farmaci cinesi per aiutare a regolare il qi ed espellere l'acqua, i modi per prevenire l'edema persistente sono dormire a sufficienza, evitare una dieta troppo salata e fare esercizio fisico moderato, soprattutto per chi sta perdendo peso, in modo da non riprendere peso facilmente.

L'edema non solo provoca un aumento di peso, ma è anche un segnale d'allarme che qualcosa non va nella circolazione sanguigna e può compromettere i risultati della perdita di peso. (Fotografia di Huang Zhiwen)

Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, i tre principali sistemi di polmoni, milza e reni sono correlati all'edema. Il medico cinese Chen Shifeng ha affermato che i polmoni controllano il qi del corpo. Se il qi polmonare non è fluido, porterà facilmente all'edema in tutto il corpo. L'elasticità della pelle si deteriorerà, quindi sarà morbida al tatto; la milza è responsabile del sistema linfatico, quindi una cattiva circolazione causerà l'edema degli arti inferiori, che sarà duro al tatto ma non duro quanto i muscoli; la medicina cinese ritiene che i reni siano originariamente il sistema responsabile del metabolismo dell'acqua e l'edema che si riflette si estenderà dalla vita alla parte inferiore del corpo.

Il medico cinese Chen Shifeng ha detto che le donne in particolare hanno spesso problemi di cattiva circolazione sanguigna. Quando tutto il corpo è già gonfio, se la dieta è salata o troppo grassa e se si sta in piedi per molto tempo, può anche causare edema negli arti inferiori. A lungo andare, può danneggiare la funzione di drenaggio dei reni.

Secondo l'esperienza del medico cinese Chen Shifeng, i pazienti con costituzione edematosa possono perdere in media 0,5 kg a settimana dopo aver assunto medicina cinese, ma alcune persone possono perdere fino a 2 kg in una settimana. Ciò dimostra che se la costituzione edematosa non viene modificata, è difficile perdere peso.

Tuttavia, usare la medicina per drenare l'acqua non è una soluzione permanente. Per migliorare la circolazione e impedire che l'acqua in eccesso si accumuli nel corpo, è necessario un buon stile di vita. Il medico cinese Chen Shifeng sottolinea l'importanza di un sonno adeguato. La definizione di sonno adeguato varia da persona a persona. Non è più si dorme meglio è, ma la qualità del sonno che consente di ripristinare la propria vitalità. Bisogna riposare tra le 23:00 e le 3:00 del mattino in modo che l'ormone della crescita nel corpo possa aiutare a riparare le cellule danneggiate e aiutare la circolazione generale.

Inoltre, seguire una dieta bilanciata, evitare cibi troppo salati o grassi e fare esercizio fisico moderato può aiutare il corpo a espellere acqua normalmente. Il medico cinese Chen Shifeng ha affermato che se si riesce a stabilire un'abitudine di vita del genere, si può ottenere il doppio del risultato con metà dello sforzo quando si perde peso, ed è meno probabile che si riprenda peso.