L'agopuntura e la moxibustione per la perdita di peso sono adatte alle persone con obesità semplice

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, l'obesità è un accumulo eccessivo di grasso corporeo che rovina la forma del corpo e mette a repentaglio la salute. Con il progresso della civiltà, le persone moderne soffrono generalmente di ipernutrizione, soprattutto nei paesi sviluppati. Il numero di persone obese è in aumento e la perdita di peso è diventata un argomento caldo per tutti. L'agopuntura, una terapia cinese di lunga data, è ancora oggi molto popolare e sono state sviluppate anche molte terapie più specializzate per la perdita di peso.

La perdita di peso tramite agopuntura è più efficace per le persone con obesità semplice. Tuttavia, oltre all'agopuntura, le persone che vogliono perdere peso devono anche controllare la loro dieta e fare più esercizio. (Fotografia di Huang Zhiwen)

Chi è adatto alla perdita di peso tramite agopuntura?

Esistono molti tipi diversi di obesità. Il più comune è chiamato "obesità semplice", che rappresenta circa il 95% della popolazione obesa. I pazienti con questo tipo di obesità hanno una distribuzione relativamente uniforme del grasso corporeo, nessun disturbo endocrino e nessun disturbo metabolico. Le loro famiglie hanno spesso una storia di obesità.

La terapia con agopuntura è solitamente più efficace per questo tipo di obesità semplice, mentre è più difficile trattare l'obesità secondaria causata da disturbi endocrini o metabolici. Tuttavia, questo tipo rappresenta solo circa il 2%-5% della popolazione obesa. Sebbene presentino anche le caratteristiche di un eccessivo deposito di grasso nel corpo, si manifestano comunque principalmente nei sintomi clinici delle malattie primarie. L'obesità è solo uno dei sintomi importanti di questo tipo di pazienti.

La terapia dell'agopuntura deve essere abbinata anche alla dieta e all'esercizio fisico

La cosiddetta dieta restrittiva consiste nel controllo dell'assunzione di cibo entro un certo intervallo guidato da un medico. Per perdere peso, molte persone ricorrono a diete esagerate, come se si potesse perdere peso solo mangiando meno e avendo così tanta fame da non riuscire a sopportarla. Ma in realtà, perdere peso non significa solo morire di fame. La chiave è ridurre l'assunzione di grassi e aumentare il consumo di energia.

Consumare cibi ricchi di proteine, come uova, carne magra, pesce e prodotti a base di soia, in un determinato lasso di tempo. Le proteine ​​non sono solo la principale fonte di tessuti corporei, ma forniscono anche calorie e regolano le funzioni fisiologiche. Pertanto, le persone obese dovrebbero ridurre l'assunzione di carboidrati e grassi piuttosto che di proteine.

Per quanto riguarda gli esercizi più adatti per la perdita di peso, devono migliorare la funzione cardiopolmonare e garantire che la frequenza cardiaca durante l'esercizio possa raggiungere la frequenza cardiaca massima (frequenza cardiaca massima = 220-età). Jogging, marcia, ciclismo, nuoto, salto con la corda, ecc. sono molto adatti. Il tempo di esercizio consigliato è di circa 30 minuti ogni volta, da 3 a 4 volte a settimana.