Perché ti senti vuoto dopo i "più di dieci secondi di piacere" che ti fanno desiderare di più?

Prima di andare a letto ho preso accidentalmente il telefono e ho aperto l'app dei brevi video, sperando di dare un lieto fine alla mia giornata impegnativa...

Di conseguenza, più guardavo, più mi emozionavo, più mi immergevo nei video che non si discostavano mai dall'essenza, e ridevo come un idiota nel mio letto.

Era mattina presto e mi costrinsi a chiudere gli occhi e ad andare a dormire, ma la magica musica di sottofondo continuava a risuonarmi nella mente. Mi rigiravo nel letto e non riuscivo ad addormentarmi, così ho preso il telefono e ho ricominciato a navigare...

Guardalo prima di andare a letto, guardalo mentre sei accovacciato sul water, guardalo mentre ti rilassi al lavoro... Guardare 300 video al giorno è diventata un'abitudine per molte persone.

I contenuti di vari argomenti vengono compressi in video della durata di più di dieci secondi ciascuno. Una volta che si diventa dipendenti, è difficile uscirne.

Secondo il "2020 China Internet Audio-Visual Development Research Report", a giugno 2020 il tempo medio giornaliero dedicato alla visione di brevi video da parte degli internauti cinesi era di 110 minuti.

I video brevi sono diventati un ottimo modo per ammazzare il tempo.

Ma non sai che anche i video brevi stanno silenziosamente rubando il tuo QI.

Hai mai avuto questa sensazione dopo aver guardato video per molto tempo: sta diventando sempre più difficile concentrarsi e, mentre lavori/studi, vorresti tirare fuori il telefono ogni pochi minuti per controllarlo e ti senti a disagio se non lo fai.

Quando mi imbatto in contenuti e problemi leggermente complicati, non ho la pazienza di continuare a leggere o di rifletterci. E più sei stressato, più hai voglia di guardare il telefono! ! In superficie, questo accade perché abbiamo scarso autocontrollo.

In realtà sono i video brevi, Weibo e persino varie app di intrattenimento a danneggiare in modo subdolo il nostro cervello.

Nel processo di dipendenza dal cellulare, il cervello attraversa tre fasi: desensibilizzazione, sensibilizzazione e degenerazione della funzionalità del lobo prefrontale. [1]

Desensibilizzazione

Quando si guardano video, i contenuti interessanti stimolano il cervello a secernere dopamina, che ci fa sentire felici e gioiosi (la dopamina è anche correlata a vari comportamenti di dipendenza), ma la "felicità" ha una soglia, proprio come un tossicodipendente: solo assumendo sempre di più si può mantenere quella sensazione di eccitazione, e lo stesso vale per la visione di video brevi.

Ad esempio, prima mi sentivo molto felice dopo aver lavato i denti per 2 minuti, ma ora potrei non sentirmi più eccitato anche dopo aver lavato i denti per un'ora. Ma il cervello desidera ardentemente questo tipo di eccitazione, quindi non può far altro che passare più tempo a guardare video.

Questo processo ripetitivo intorpidisce il nostro "cervello" e provoca reazioni di sensibilizzazione.

Reazione di sensibilizzazione

Più sensibili alle questioni legate alla dipendenza.

In altre parole, una volta che ci si abitua a giocare ai videogiochi per cellulare o a guardare brevi video, sarà difficile interessarsi ad altre cose, come leggere, studiare, pensare, ecc.

Degenerazione del lobo frontale del cervello

Nel processo di continua desensibilizzazione e sensibilizzazione, la funzione del lobo prefrontale del cervello (responsabile della cognizione, degli interessi, della gestione del comportamento, ecc.) potrebbe iniziare a degenerare e alla fine non saremo più in grado di controllare il nostro comportamento. A causa di una serie di reazioni a catena, potremmo addirittura sperimentare sintomi quali tensione mentale, nevrastenia, depressione e perdita di autocontrollo.

Alcuni studi sembrano dimostrarlo: uno studio del 2018 pubblicato su PNAS ha analizzato 730.000 dati dal 1970 al 2009 e ha scoperto che il QI degli esseri umani è in calo, con un calo medio di 7 punti ogni 10 anni.

▲Nel 1975, il QI umano ha subito una svolta significativa

Fonte dell'immagine: sito ufficiale PNAS

Inoltre, lo psichiatra francese Michel DeMille ha affermato nel suo libro "La fabbrica degli idioti digitali" che i nativi digitali nati e cresciuti con Internet hanno un QI inferiore a quello dei loro genitori. [3]

Quindi, quando giochi comodamente con il tuo cellulare, potresti diventare stupido in silenzio.

Vedendo questo, molte persone non sono d'accordo, pensando che siamo esposti a enormi quantità di informazioni ogni giorno, che sappiamo di tutto, dall'astronomia al gossip, e che dovremmo essere più informati.

Ma è davvero così?

Nell'era dei big data, diverse piattaforme utilizzano algoritmi per soddisfare le tue preferenze e proporti ciò che desideri. Sembrano essere al corrente di tutto e puoi persino usare la tastiera per esprimere le tue opinioni e dare suggerimenti.

Tuttavia, in realtà, ti limiti a circolare costantemente in contenuti della stessa dimensione e senza profondità, e le informazioni che vedi diventano sempre più limitate, soprattutto quando sei circondato da contenuti che ti piacciono. Questa atmosfera eccessivamente comoda e facile ci farà perdere l'entusiasmo per il pensiero e l'esplorazione.

Allo stesso tempo, questi contenuti non rappresentano l'intero quadro del mondo reale. Se col tempo ci si limita a un mondo unilaterale, si finisce per sviluppare una mentalità ristretta, che inevitabilmente porta a vari malintesi e pregiudizi.

La cosa più terrificante è che la dipendenza dalla visione di brevi video non solo ci fa perdere il nostro QI, ma anche i nostri soldi.

Quando diventeremo sempre più stupidi, sarà più facile tagliare i porri.

Immaginate che, nel corso della lunga storia della Cina, la parsimonia è sempre stata considerata una virtù, ma nel giro di pochi decenni il consumismo è diventato popolare. Chi è colui che ha "sostenuto" e "indotto" tutto ciò? Capitale?

Sotto il bombardamento di valori distorti e concetti di consumo come "Le ragazze che non sanno prendersi cura della propria pelle non amano se stesse", "Gli uomini che non vogliono spendere soldi per le ragazze non ti amano" e "Il Double Eleven non è il Singles' Day, ma una folle festa dello shopping", i nostri valori sono stati influenzati e i nostri concetti di consumo sono stati rimodellati.

Ad esempio, Simba, il conduttore di Kuaishou, ha comunque generato 2 miliardi di yuan di consumi su Kuaishou durante la sua prima trasmissione in diretta, dopo essere stato coinvolto in uno scandalo di prodotti contraffatti. Anche se il suo packaging non era proprio di lusso, ha comunque suscitato l'entusiasmo di innumerevoli fan.

Ed è così che è nato il consumismo della nuova era.

Come possiamo evitare di esserne travolti, visto che oggi i video brevi sono onnipresenti?

In effetti, non c'è niente di male nel guardare brevi video di tanto in tanto per rilassarsi e divertirsi, ma se ne sei diventato dipendente, devi stare attento alla "zuppa di pollo tossica" che viene diffusa, perché ti ricorderà ripetutamente: puoi essere felice anche solo stando sdraiati.

Oltre alla felicità, a volte le persone che vivono in questo mondo hanno bisogno di pensieri grandiosi e profondi, il che può richiedere la lettura di un libro poco conosciuto, la scalata di una montagna o il ciclismo su strada per 500 chilometri. Sebbene questi processi siano dolorosi, le ricompense possono renderci improvvisamente illuminati. Solo allora potremo provare un tipo di felicità che ci faccia sentire a nostro agio e non più ansiosi.

Ma cosa ancora più importante, non diventerai stupido e nessuno ti approfitterà.

Riferimenti:

[1] Dalian Daily: “Evitare efficacemente la “felicità di basso livello” durante le vacanze”. 27-07-2021.

[2] Notizie di riferimento: “Media statunitensi: la ricerca dimostra che gli smartphone possono rendere le persone meno intelligenti e il loro cervello più ottusi”. 06-11-2017.

[3] Notizie di riferimento: "Media stranieri: i nativi digitali hanno un QI inferiore a quello dei loro genitori. Notizie di riferimento". 2020-11-03.