Nessuna resistenza nei suoi confronti? Oggi parliamo della dolcezza dei nostri ricordi

1. Zucchero, dolce e miele. I dolci sono immancabili sulla tavola del Capodanno cinese. Quali tra i seguenti dolci delle feste non possono mancare nella tua casa?

A. Melone zuccherato, biancospino candito, torta di riso giallo, budino di riso agli otto tesori

B. Gnocchi di riso, tofu appiccicoso, caramelle croccanti, semi di loto canditi, patatine di arachidi

C. Gallette di riso, gallette di riso glutinoso, caramelle varie e cioccolatini

D.Pancake al caramello, torta mousse, budino al durian

2. Sebbene lo zucchero sia dolce, non è consigliabile mangiarne troppo. È il nuovo anno e la tentazione di cibi ricchi di zuccheri e grassi è ovunque. Quali trucchi hai per resistergli?

Il modo migliore è non comprare, non guardare e non mangiare, ma... non ci riesco! ! !

Immagina di diventare più grasso e più brutto a causa dei dolci... È Capodanno, quindi smettila di immaginarlo.

Ci sono delle caramelle sul tavolino. Ne puoi prendere solo qualche manciata e non avrai paura di superare il limite di zucchero di 50 grammi in una volta sola. Quindi, sostituisci i dolci e i biscotti sul tavolino con noci e frutta.

Conserva i dessert ad alto contenuto calorico per dopo i pasti e mangiali lentamente, in modo da assorbire meno calorie e avere meno probabilità di mangiare troppo.

Recensione: Esperti del National Health Science Expert Database

He Li, ricercatore presso l'Istituto di nutrizione e salute, Centro cinese per il controllo e la prevenzione delle malattie

Fonte: Rivista Popular Health

Progettazione dell'immagine: People's Medical Publishing House - People's Health

Pianificazione: Tan Jia, Chen Yonggang, Yu Yunxi, Sun Li, Yang Minghao

Editore: Luan Zhaolin, Yang Minghao, Sun Li, Wu Zhen

Fonte: Cina sana