inaspettato! Ecco i consigli per mangiare dolci senza ingrassare

Indipendentemente dall'epoca, quasi tutte le ragazze cercano di perdere peso con l'idea di "perdere più peso possibile prima dell'estate", giusto? Ci sono molte persone che hanno provato tutti i mezzi possibili, come non mangiare amidi, camminare, fare yoga, ecc., e stringono i denti e lavorano sodo. Perdere peso può essere stressante. Mangiare dolci è un modo per alleviare lo stress, ma è davvero doloroso se non si ha il coraggio di goderseli a proprio piacimento a causa della propria conformazione fisica.

I dolci sono la cosa più difficile a cui le ragazze possono resistere. Se li mangi al momento giusto, puoi evitare il problema di ingrassare! (Foto fornita da / Beautiful Ninja)

Esiste un'ampia varietà di dessert. I dessert giapponesi sono per lo più fatti con ortaggi a radice, fagioli rossi, piselli, farina di soia, agar, ecc., che sono ricchi di fibre alimentari. Rispetto ai dessert occidentali che usano molto burro e panna fresca, hanno relativamente poche calorie. "Qual è il tuo dessert giapponese preferito?" I migliori dessert giapponesi nella classifica Goo sono:

N. 1: Daifuku alla fragola, N. 2: Warabimochi, N. 3: Chibi Maruko-chan, N. 4: Torta al miele, N. 5: Daifuku. Da qualche tempo, la mania senza precedenti per i pancake è finalmente tornata alla normalità e molte ragazze hanno iniziato ad "amare i dolci giapponesi di alta qualità" e a riscoprire il fascino dei dolci giapponesi. Oggi voglio condividere con voi che è OK per le ragazze perdere peso! Il segreto per mangiare dolci giapponesi senza ingrassare.

Combinazione di dessert giapponese + tè

Sapevi che la maggior parte degli ingredienti contenuti nel tè possono aiutarti efficacemente a perdere peso? Quando si mangiano dolci, i livelli di zucchero nel sangue aumentano e viene secreta l'insulina per aiutare a immagazzinare i grassi. Le fibre alimentari contenute nel tè possono rallentare efficacemente l'aumento della glicemia.

Inoltre, la caffeina aiuta a bruciare i grassi e le catechine, oltre a conferire al tè un sapore astringente, favoriscono il metabolismo e riducono la formazione di grassi. La combinazione di tè e dolci giapponesi è stata tramandata dai tempi antichi fino ai giorni nostri. Oltre al gusto, ci sono anche le considerazioni di cui sopra.

Scegli 3 volte per gustare un dessert che non ti faccia ingrassare

Anche se la quantità varia a seconda della costituzione individuale, in linea di principio i nostri livelli di zucchero nel sangue scenderanno a un certo punto. Se mangi in un momento in cui il livello di zucchero nel sangue è basso, le calorie che assumi saranno consumate dall'attivazione del tuo corpo e del tuo cervello e solo una minima parte verrà convertita in grasso di riserva.

Da questo possiamo vedere che finché ti godi i dessert nelle ore di punta, dalle 6:00 alle 9:00 del mattino, dalle 10:00 alle 11:00 del mattino e dalle 16:00 alle 17:00 del pomeriggio, non devi preoccuparti di ingrassare. Naturalmente i dolci giapponesi devono essere poveri di calorie. Se sei dipendente dai dolci, esagerare non farà altro che accumulare stress. Meglio calcolare il tempo e la quantità e goderselo con saggezza!

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