Salda il tuo debito sulla carta di credito dopo la festa di metà autunno utilizzando questi 3 punti di agopuntura per ridurre la distensione addominale

Durante la Festa di Metà Autunno, le famiglie si riuniscono e dopo la festa i nostri stomaci diventano ancora più pieni. Mangiamo troppi dolcetti di luna e carne alla griglia e ci sentiamo gonfi e a disagio. Cosa dovremmo fare? Non preoccuparti, i medici cinesi consigliano di bere più tè di biancospino per favorire la motilità gastrointestinale. Se soffri di gonfiore gastrointestinale, prova a premere i punti Zhongwan, Guanyuan e Tianshu sull'addome per alleviarlo. Può anche accelerare il metabolismo e ottenere l'effetto di snellimento della pancia.

Se si mangia troppo dopo la Festa di metà autunno e si desidera modellare la pancia e alleviare il gonfiore, è efficace premere frequentemente i punti Zhongwan, Guanyuan e Tianshu.

Dopo la festa d'autunno, è tempo di bruciare qualche caloria!

Quando parenti e amici si riuniscono durante la Festa di Metà Autunno, è inevitabile mangiare e bere molto. Se non stai attento, consumerai troppe calorie, il tuo viso diventerà più rotondo e la tua pancia più grassa. Il medico cinese Zhang Wenxin ha sottolineato che una dieta scorretta può facilmente causare danni gastrointestinali e disturbi del qi. Nei giorni feriali dovremmo prestare attenzione al contenuto della nostra dieta, concentrandoci su cibi leggeri e regolari ed evitando cibi grassi e abbuffate. Tuttavia, se lo facciamo occasionalmente, dovremmo impegnarci molto per reintegrare il nostro corpo in seguito.

Per combattere il gonfiore e la dilatazione dello stomaco causati dall'eccesso di cibo, il dott. Zhang Wenxin ha affermato che molte persone sceglierebbero la polvere per lo stomaco. Sebbene il bicarbonato di sodio in esso contenuto possa neutralizzare l'acido gastrico e alleviare il rigonfiamento gastrico, provoca anche un rimbalzo dell'acido gastrico e produce una stimolazione più forte sulla parete dello stomaco. Se vuoi alleviare il disagio causato dal gonfiore o addirittura favorire il metabolismo nella parte inferiore dell'addome e perdere peso, puoi provare a trovare i tre punti di agopuntura attorno all'ombelico, ovvero Zhongwan, Tianshu e Guanyuan.

Dimagrimento dell'addome e sollievo dal gonfiore: agopunti Zhongwan, Guanyuan e Tianshu

Il "Punto Zhongwan" si trova sopra lo stomaco, 10 cm sopra l'ombelico (misurare due volte piegando tre dita verso l'alto), appartiene al meridiano Ren ed è il punto di confluenza dello stomaco. Può rafforzare la milza e lo stomaco, eliminare il gonfiore, ridurre i rigonfiamenti gastrici e assottigliare la parte superiore dell'addome. Il punto Guanyuan si trova a 3 pollici (quattro dita di larghezza) direttamente sotto l'ombelico. Appartiene al meridiano Ren ed è il punto di confluenza dell'intestino tenue. È il luogo in cui si accumula il qi viscerale dell'intestino tenue e può favorire la peristalsi intestinale.

Diagramma schematico dei punti di agopuntura Zhongwan, Guanyuan e Tianshu. (Fotografia di Huang Zilun)

Il terzo "Punto Tianshu" si trova a 5 cm (tre dita di distanza in orizzontale) dal lato sinistro e destro dell'ombelico. Appartiene al meridiano dello stomaco ed è anche un punto dell'intestino crasso. Può favorire la motilità gastrointestinale, eliminare il gonfiore intestinale, migliorare la ritenzione fecale e snellire la parte inferiore dell'addome. Il dottor Zhang Wenxin ha affermato che è possibile utilizzare il massaggio con la pressione delle dita per alleviare i sintomi; inoltre, aggiungere un massaggio ogni sera dopo il bagno può aiutare ad appiattire la parte inferiore dell'addome.

Inoltre, attorno all'ombelico sono sparsi punti di agopuntura come il meridiano della milza, il meridiano del rene, il meridiano dello stomaco e il meridiano del concepimento. Attraverso pacche e stimolazioni, può anche favorire la digestione e la peristalsi intestinale, migliorando gonfiore e stitichezza. Utilizzare il palmo della mano destra per massaggiare in senso orario seguendo la direzione della peristalsi dell'intestino crasso, da destra verso il basso a sinistra in senso orario, ripetere più volte, un massaggio profondo per circa 5 minuti avrà effetto.