Perché ho sempre meno voglia di muovermi? Forse non è pigrizia! Il colpevole è stato finalmente trovato

Revisore di questo articolo: Chen Haixu, vicedirettore e supervisore principale del secondo centro medico dell'ospedale generale PLA

Credo che molte persone abbiano avuto questa esperienza.

Stavo progettando di andare

Correre, fare la spesa, pulire la casa

…

Di conseguenza, mi sono sdraiato sul divano e non volevo muovermi

Se non c'è niente di urgente

Sdraiato tutto il giorno

Alcune persone sono perplesse

Perché sono così pigro?

In realtà

Non sei pigro!

Sono intrappolato in un circolo vizioso del tipo "più mi muovo, meno ho voglia di muovermi"

Cosa sta succedendo?

Vieni a vedere

…

Gli scienziati hanno scoperto

Non fare esercizio fisico regolarmente

Provoca una

Una proteina chiamata Piezo1 è inattivata

Diventerà più difficile fare esercizio fisico.

La proteina Piezo1 è un sensore del flusso sanguigno

Se perde la sua attività, porterà a

La densità dei capillari che forniscono sangue ai muscoli diminuisce

In questo modo

Il flusso sanguigno ai muscoli è limitato

Pensaci

L'esercizio fisico ha bisogno dell'aiuto dei muscoli

Come posso ricominciare ad allenarmi adesso?

Posso solo sdraiarmi

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Per la tua salute

Dovremmo comunque fare regolarmente attività fisica.

Disattivazione della proteina Piezo1

Aumenta gradualmente l'esercizio fisico

Oltretutto

L'esercizio fisico stimola la secrezione di dopamina ed endorfine

Raddoppia la felicità

COSÌ

Cosa stai aspettando?

Muoviamoci!

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