5 zuppe dimagranti fatte in casa, deliziose e sazianti per perdere peso velocemente

Il clima è freddo in autunno e in inverno, rendendo più difficile perdere peso. Fare esercizio fisico per perdere peso è troppo freddo e faticoso; fare una dieta ti fa venire freddo e fame. Bere una zuppa dimagrante calda è deliziosa e saziante. Non solo migliora la capacità metabolica del corpo, ma aiuta anche a bruciare i grassi più velocemente.

1. Zuppa di patate dolci, pomodori e tofu

Ingredienti: una patata dolce, 20 grammi di tofu caglio (circa una striscia), 50 grammi di salsa di pomodoro, un cipollotto, 5 grammi di sale, 3 grammi di pepe e 1500 grammi di acqua.

pratica:

1. Mettere i cubetti di patata dolce, gli spicchi di cipollotto e l'acqua in una pentola per zuppa e portare a ebollizione.

2. Quando l'acqua bolle, aggiungere la salsa di pomodoro e cuocere ancora finché l'acqua non bolle.

3. Abbassare la fiamma e lasciar sobbollire per 20 minuti.

4. Aggiungere il tofu cagliato tritato e portare a ebollizione a fuoco medio.

5. Abbassare la fiamma e lasciar sobbollire per 5 minuti, quindi condire con pepe e sale.

Il tofu non è solo delizioso, ma anche liscio e tenero con un sapore eccellente. Le patate dolci possono ridurre l'accumulo di grasso sottocutaneo e i pomodori sono un'ottima scelta per perdere peso. La combinazione di questi tre è una buona notizia per chi vuole perdere peso in inverno!

In autunno e in inverno il clima è freddo e bere una zuppa calda può riscaldare il corpo, ripristinare l'energia e aiutare a perdere peso.

2. Zuppa di fagioli rossi e carpa

Materie prime: 150 grammi di fagioli rossi, 1 carpa e condimento appropriato.

pratica:

1. Uccidere la carpa, togliere gli organi interni, lavarla e tagliarla a pezzi grandi.

2. Aggiungere i fagioli rossi e la giusta quantità di acqua per cuocere la zuppa, quindi aggiungere il vino da cucina, il sale e gli altri condimenti.

Il metodo è semplice e facile e può essere servito come contorno. Ha la funzione di rafforzare la milza e i reni, favorire la diuresi e ridurre il gonfiore, riscaldare il corpo e far perdere peso. Viene utilizzato principalmente per trattare lievi edemi dei muscoli facciali, addominali e degli arti.

In autunno e in inverno puoi contare sulla zuppa per nutrire il tuo corpo e scegliere gli ingredienti giusti può aiutarti a bruciare i grassi. (immagine/)

3. Zuppa di carote e tendini di maiale

Ingredienti: 2 carote, qualche tendine di maiale, un po' di sedano

pratica:

1. Lavare e tagliare a pezzi le carote, eliminare le foglie del sedano e lavarle;

2. Cuocere con il tendine di maiale per mezz'ora e condire.

Le carote sono ricche di vitamine, che possono soddisfare le esigenze delle attività quotidiane del corpo umano. Non c'è bisogno di preoccuparsi della malnutrizione e di sentirsi apatici tutto il giorno. Il tendine di maiale è delizioso e ricco di collagene, il che lo rende un prodotto eccellente per la bellezza e la cura della pelle. Oltre all'effetto dimagrante, il sedano può anche abbassare la pressione sanguigna. Combinando questi ingredienti si può ottenere il massimo effetto riscaldante e dimagrante.

4. Zuppa di datteri rossi e radice di loto

Ingredienti: 5 datteri rossi, 500 grammi di radice di loto, 300 grammi di costine di maiale e le giuste quantità di vino da cucina, sale e olio di sesamo.

pratica:

1. Lavare i datteri rossi e spezzarli a metà. Lavare la radice di loto e tagliarla a fette.

2. Pulire le costine di maiale, metterle in una pentola, aggiungere acqua e vino da cucina, portare a ebollizione, toglierle e sciacquarle nuovamente con acqua per eliminare le macchie di sangue.

3. Versare acqua pulita nella pentola della zuppa, aggiungere datteri rossi, radice di loto e costolette, aggiungere sale a piacere dopo l'ebollizione, lasciar sobbollire per 40 minuti, quindi condire con un filo di olio di sesamo e servire.

Questa zuppa dimagrante contiene fondamentalmente tutti i nutrienti di cui il corpo umano ha bisogno. Ad esempio, i datteri rossi contengono energia, le radici di loto contengono energia e proteine ​​e le noci contengono sostanze che stimolano il cervello. Inoltre, la radice di loto contenuta nella zuppa può ripulire i meridiani, consentendo al corpo di bruciare facilmente i grassi; i datteri rossi possono produrre sangue, reintegrarlo e abbellire la pelle, rendendolo un prodotto nutriente indispensabile nella vita delle donne.

La zuppa dimagrante a base di melone invernale e pollo può ridurre l'edema, liberare i polmoni e ridurre il catarro. (Fotografia di Luo Huiwen)

5. Zuppa di pollo per perdere peso

Ingredienti: 1,5 libbre di melone invernale con la buccia, 1 pollo, 4 once di carne di maiale magra, 10 funghi shiitake, 15 datteri rossi, 2 fette di zenzero e un po' di sale.

pratica:

1. Lavare la carne magra di pollo e di maiale, tagliarla a fette e sbollentarla.

2. Togliere i gambi ai funghi e lasciarli in ammollo in acqua per tre ore o per tutta la notte (non buttare via l'acqua di ammollo dei funghi).

3. Togliete il nocciolo dai datteri rossi e metteteli da parte.

4. Tagliare il melone invernale a pezzi con la buccia.

5. Portare l'acqua a ebollizione, aggiungere il pollo, la carne magra, i datteri rossi, i funghi insieme all'acqua dei funghi e allo zenzero, cuocere a fuoco alto per dieci minuti, quindi cuocere a fuoco lento per due ore a fuoco basso. Aggiungere il melone invernale con la buccia e cuocere per trenta minuti, quindi aggiungere sale a piacere.

Questa zuppa libera i polmoni e scioglie il catarro, rafforza la milza, rimuove l'edema, nutre il sangue e rinfresca la mente. È adatta a persone obese con anemia, edema, catarro eccessivo, carnagione pallida e mani e piedi freddi.

Fonte: 39 Health Network www.39.net

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