Qual è il modo migliore per prevenire l'influenza? I medici ricordano: fare queste 4 cose può accelerare la tua guarigione

L'influenza A, nota anche come influenza H1N1, è una malattia infettiva respiratoria virale causata dal virus H1N1. Segnalato per la prima volta nel 2009, ha suscitato panico e preoccupazione in tutto il mondo. È simile all'influenza stagionale, ma solitamente è più grave.

I sintomi dell'influenza A sono simili a quelli dei comuni virus influenzali, tra cui febbre, tosse, mal di gola, stanchezza e mal di testa . In alcuni casi, i pazienti possono manifestare anche sintomi quali nausea, vomito e diarrea . Nelle persone giovani e sane, i sintomi dell'influenza sono solitamente lievi, ma negli anziani e nelle persone affette da patologie croniche preesistenti, l'influenza può causare problemi di salute più gravi .

La principale via di trasmissione dell'influenza A è l'aria . Quando una persona infetta dall'influenza A tossisce, starnutisce o parla, il virus viene rilasciato dalle secrezioni orali e nasali e si diffonde alle persone che la circondano attraverso piccole particelle presenti nell'aria. Inoltre, l'influenza A può essere trasmessa anche attraverso il contatto con le mani. Quando una persona infetta dall'influenza A tocca un oggetto o una superficie con le mani, come la maniglia di una porta, il pulsante di un ascensore o il telefono, il virus verrà trasmesso anche alla persona successiva che toccherà quelle superfici.

Il modo migliore per prevenire l'influenza A è mantenere buone abitudini igieniche , tra cui lavarsi spesso le mani, evitare il contatto con i pazienti, evitare il contatto ravvicinato e coprirsi bocca e naso con un fazzoletto quando si tossisce o starnutisce. Inoltre, è possibile ridurre il rischio di infezione vaccinandosi contro l'influenza suina.

Se hai la sfortuna di essere contagiato dall'influenza, puoi adottare alcuni accorgimenti per alleviare i sintomi e accelerare la guarigione.

Il primo passo è riposare . L'influenza può farti sentire stanco e debole, quindi il riposo è molto importante. Ridurre al minimo l'attività fisica e restare a letto per dare al corpo il tempo necessario per sconfiggere il virus.

Il secondo passo è quello di reintegrare l'acqua . L'influenza può provocare sete e disidratazione. Pertanto, bere abbastanza acqua e altri liquidi può aiutarti a mantenere un livello di idratazione equilibrato, favorendo il recupero del tuo corpo. Inoltre, bere tè caldo o acqua e limone con un po' di miele può alleviare sintomi come mal di gola e tosse.

Il terzo passo è assumere i farmaci . Per alleviare i sintomi e accelerare la guarigione, il medico potrebbe consigliare dei farmaci, come antipiretici e sedativi della tosse. Assicuratevi di seguire le istruzioni del vostro medico e di assumere i farmaci esattamente come indicato nel foglio illustrativo.

Il quarto passo è prestare attenzione all'igiene personale. L'influenza A è una malattia altamente contagiosa, quindi è molto importante prestare attenzione all'igiene personale. Si prega di lavarsi spesso le mani, di utilizzare mascherine e altre misure di protezione per evitare di contagiare altre persone.

Infine, non abbiate fretta di tornare al lavoro o alle attività quotidiane. Durante la convalescenza, devi prenderti il ​​tempo necessario per riprenderti completamente. Aumentare gradualmente l'intensità e la durata dell'attività fisica, evitando l'affaticamento eccessivo e l'iperattività. Ricorda che un adeguato riposo e recupero sono importanti per assicurarti di tornare in salute il più rapidamente possibile.