Non essere un "Parkinson", parliamo del Parkinson

Quando si parla di malattia di Parkinson (MP), tutti ne hanno familiarità. Si tratta di una malattia neurodegenerativa comune nelle persone di mezza età e negli anziani. Fu segnalato per la prima volta dal medico britannico James Parkinson nel 1817 e ha una storia di oltre 200 anni. La comunità medica ha svolto numerose ricerche al riguardo, ma a causa della complessità delle cause e della patogenesi, la patologia non è stata ancora del tutto chiarita. Si ritiene generalmente che il morbo di Parkinson sia correlato a fattori quali l'ambiente, la genetica e l'età. Non è causato da un singolo fattore, ma piuttosto dall'interazione di più fattori.

Le principali manifestazioni cliniche del morbo di Parkinson includono sintomi motori quali tremore a riposo, rigidità muscolare, bradicinesia, disturbi dell'equilibrio posturale, nonché sintomi non motori quali disturbi sensoriali, disturbi mentali (come disturbi del sonno, depressione, ansia, disturbi cognitivi, ecc.) e disfunzione autonomica (come stitichezza, sudorazione anomala, ecc.).

Il principio di trattamento del morbo di Parkinson è quello di effettuare un trattamento completo dei suoi sintomi motori e non motori, tra cui terapia farmacologica clinica, terapia riabilitativa, intervento psicologico e cure quotidiane, ecc. Tuttavia, i trattamenti attuali possono solo migliorare i sintomi, migliorare la qualità della vita e ritardare la progressione della malattia, ma non possono curarla fondamentalmente.

Riabilitazione del morbo di Parkinson

In quanto metodo terapeutico ausiliario completo, la terapia riabilitativa non può modificare il decorso e l'esito della malattia, ma iniziare la terapia riabilitativa il prima possibile può migliorare i sintomi dei pazienti, ritardare l'uso di farmaci, migliorare la mobilità e la capacità di prendersi cura di sé, migliorare la qualità della vita dei pazienti e indirettamente migliorare la depressione, l'ansia e altri disturbi mentali dei pazienti.

Ora impariamo insieme gli esercizi di riabilitazione per il Parkinson.

Viso

• Esercizio alternato di chiusura e apertura degli occhi;
• Esercizio per alzare le sopracciglia;
• Movimenti oculari alternati
• Alternare movimenti di gonfiaggio e concavità delle guance;
• Apri la bocca e dì "Sì", mantieni la bocca in questa posizione per 5 secondi e poi rilassati;
• fischiare, soffiare bolle;
• Premi la punta della lingua contro le guance, a sinistra e a destra, e allungala il più possibile.

Testa e collo

• Gira delicatamente la testa verso sinistra e verso destra 5 volte;
• Fletti delicatamente la testa verso sinistra e verso destra 5 volte in ciascun verso;
• La testa, la mascella e il collo vengono flessi in avanti ed estesi all'indietro simultaneamente, per 5 volte ciascuno.

Fare attenzione a muovere la testa e il collo lentamente e delicatamente.

Spalle

• Alzare una spalla verso l'alto, il più vicino possibile al lobo dell'orecchio, alternando le due spalle;
• Alza entrambe le spalle contemporaneamente, il più vicino possibile ai lobi delle orecchie;
• Spingi indietro le spalle, contrai i muscoli della schiena e avvicina il più possibile i lati interni delle scapole.

Eseguire ciascuno dei movimenti sopra indicati 10 volte.

tronco

• Flessioni in piedi contro il muro: mettiti in piedi con le mani sollevate orizzontalmente davanti a te e appoggiate al muro, piega leggermente i gomiti ed esegui le flessioni rivolte verso il muro.
• Con entrambi gli arti superiori appoggiati alla vita, eseguire delicatamente esercizi di flessione della vita, flessione laterale e rotazione.

Eseguire ciascuna delle azioni sopra descritte 5 volte.

Arti superiori

Esercizi di sollevamento degli arti superiori, esercizi di abduzione, flessione ed estensione alternata tra arti sinistro e destro, colpetti alternati sulla spalla opposta con la mano sinistra e destra, ecc. Eseguire ogni movimento 10 volte.

Esercizi per polsi e dita

• Incrocia le mani e chiudi i pugni per eseguire esercizi di flessione ed estensione del polso;
• Esercitati a stringere e ad aprire i pugni alternativamente con la mano sinistra e con quella destra;
• I pollici di entrambe le mani eseguono movimenti tra le dita rispettivamente con l'indice, il medio, l'anulare e il mignolo, per poi fare il movimento opposto.

Eseguire ciascuno dei movimenti sopra indicati 10 volte.

Esercizi per gli arti inferiori

• Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia e solleva i fianchi, mantieni la posizione per 3 secondi ed esegui l'esercizio del ponte;

• In piedi, fai un passo verso destra con l'arto inferiore destro, quindi ritrailo lentamente per eseguire esercizi di abduzione;

  Piega le ginocchia e accovacciati, poi alzati in piedi con le mani sulle ginocchia per esercitarti ad accovacciarti;

• Sollevare alternativamente le ginocchia, oscillare le braccia a sinistra e a destra in modo coordinato ed eseguire una marcia sul posto;

• Esercitatevi a tracciare linee sul pavimento o ad attaccare adesivi a forma di croce per guidare il paziente nei movimenti in otto direzioni.

Si noti che, sebbene l'allenamento riabilitativo e l'autoesercizio siano utili per alleviare i sintomi della malattia, si raccomanda di eseguirli sotto la guida di professionisti della riabilitazione o sotto la cura dei familiari, e di fare attenzione a prevenire infortuni e incidenti sportivi. Dopo aver completato ogni serie di movimenti, puoi riposarti per due minuti e fare esercizio 1-2 volte al giorno. Il numero di ogni movimento può essere regolato in base alle capacità del paziente, in modo da non affaticarlo eccessivamente.

Anche la terapia dei fattori fisici è utile per il recupero del paziente, come:

• Idroterapia: i pazienti affetti da queste patologie possono utilizzare bagni di acqua calda, vasche idromassaggio e altre strutture per migliorare e alleviare la rigidità muscolare.
• Terapia del calore: infrarossi, ceretta, calore magnetico, ecc. possono anche alleviare la rigidità muscolare.
• Stimolazione elettrica neuromuscolare e stimolazione elettrica con biofeedback: stimolando elettricamente i muscoli agonisti e antagonisti interessati, si aumenta la capacità di controllo dei muscoli bersaglio, il che è utile per migliorare il controllo muscolare e ridurre la tensione muscolare.

Essendo una malattia cronica progressiva, il morbo di Parkinson richiede trattamenti farmacologici e riabilitativi a lungo termine. La terapia riabilitativa può migliorare vari disturbi funzionali dei pazienti affetti da Parkinson, migliorare la loro capacità di prendersi cura di sé e ritardare la progressione della malattia.

Per mantenere e migliorare il più possibile la qualità della vita, è opportuno che i pazienti svolgano regolarmente ogni giorno un allenamento riabilitativo per combattere il congelamento e la rigidità degli arti. Ciò richiede sforzi a lungo termine e la cooperazione del personale medico, dei pazienti e dei familiari.

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