Buone notizie! È arrivato il periodo d'oro per perdere peso

Qualche tempo fa

La temperatura elevata di 40 gradi colpisce frequentemente

Ma non mi aspettavo che questo caldo fosse solo un "riscaldamento"

Ieri è iniziato il periodo più caldo dell'anno

Significa i giorni più caldi dell'anno.

Inizio ufficiale

I giorni più caldi sono quelli compresi tra il caldo minore e la fine del caldo.

Il cosiddetto "伏"

Significa "Fuxie"

I "Sei Mali"

"Calore malefico" tra (vento, freddo, calore, umidità, secchezza, fuoco)

Caldo estivo

Non solo è facile perdere l'appetito, la stanchezza e la debolezza

Se non presti attenzione, avrai un colpo di calore.

Per questo motivo è molto importante prevenire i colpi di calore e rinfrescarsi durante le giornate più calde.

I giorni più caldi dell'estate sono anche conosciuti come il "periodo d'oro per perdere peso".

Perché la ricerca dimostra

Per ogni grado di aumento della temperatura

Il metabolismo può essere aumentato del 12%

Stesso esercizio

Le calorie consumate durante la stagione calda sono tre volte superiori a quelle delle altre stagioni.

Ti senti commosso?

L'azione è peggio del pensiero

Giorni da cani, muoviti

Ma attenzione all'esercizio scientifico e ragionevole

Riferimenti:

1. È arrivata la “versione estesa” dei giorni più caldi dell’estate! Perché mangiamo gnocchi durante i primi dieci giorni della canicola? ---Salute·Vita---People's Daily Online

2. NetEase è un servizio di hosting di terze parti. Domani è il primo giorno della festa del cane, quindi evita cibi amari nella tua dieta! Suggerimento: mangia più "2 carni e 2 fagioli" per entrare nella fase canina senza problemi

3. Poesia dei giorni canicolari: apprezzamento della poesia di Bai Juyi "Chasing the Coolness by the Pond". Colonna di Zhihu

4. I tre giorni canicolari dell'estate iniziano il 16 luglio e durano 40 giorni --- Xinhuanet

5. “Non fare queste tre cose all’inizio della canicola e non ti ammalerai per tutto l’anno.” L'11 luglio inizia la stagione dei cani: cosa significano queste tre cose? Scoprire! ---Canale di notizie.China.com

6. Spiegazione dettagliata delle caratteristiche dei "giorni del cane" di quest'anno --- Xinhuanet

7. Ci sono così tante culture tradizionali nascoste nei giorni più caldi dell'estate --- Guangming.net

8. Sono arrivati ​​i giorni più caldi dell'anno. Perché i “giorni del cane” sono così insopportabili? ---Xinhuanet

9. I "Three Dog Days" di quest'anno saranno più corti di 10 giorni --- ifeng.com

10. Oggi segna l'inizio dei giorni canicolari dell'estate, e quest'anno i "giorni canicolari" dureranno 40 giorni. Bisogna prestare attenzione a questi tabù.

Fonte: Centro di ricerca e sviluppo della divulgazione scientifica di Pechino