Perché i dolori muscolari possono essere curati con il massaggio?

Non so se di solito provi dolori muscolari. Se il fastidio è eccessivo, un massaggio può alleviare notevolmente il problema. Ma perché il massaggio ha effetti così magici?

Infatti, molte attività quotidiane possono causare danni ai muscoli. Se si inizia improvvisamente a fare attività fisica dopo un lungo periodo di inattività, è probabile che si riscontri questo problema. Potremmo pensare che il dolore muscolare sia semplicemente il risultato dell'accumulo di acido lattico, ma in realtà sono tre i fattori che svolgono un ruolo chiave nel processo di danno muscolare.

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Il primo è l'accumulo di acido lattico. Se si inizia a fare esercizio fisico all'improvviso o se si fa troppo esercizio in una sola volta, le cellule muscolari produrranno una grande quantità di acido lattico. Un accumulo eccessivo di acido lattico provoca dolori muscolari .

Il secondo è il danno al tessuto connettivo. Dopo un esercizio fisico intenso, si formano piccole lesioni nel tessuto connettivo del corpo e questo danno può causare dolore . Questo è anche il motivo per cui nei giorni successivi all'esercizio fisico si avvertirà dolore durante i movimenti, e potrebbe essere addirittura così intenso da non consentire di alzarsi dal letto.

L'ultima causa è l'infiammazione. Infatti, tutte le parti ferite saranno soggette ad infiammazione. Questo è il modo in cui il corpo reagisce alle lesioni. L'organismo aumenta la produzione di cellule immunitarie, le quali rilasciano sostanze che influenzano la sensibilità delle terminazioni nervose, provocando dolori muscolari .

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Dopo aver compreso le cause del dolore muscolare, possiamo capire come funziona il massaggio. Dopo aver analizzato le cause del dolore muscolare a livello di segnalazione molecolare, i ricercatori hanno scoperto che il massaggio può ridurre efficacemente il contenuto di composti infiammatori nel tessuto muscolare. Inoltre, il massaggio può aumentare il tasso metabolico delle cellule muscolari, ridurre i tempi di riparazione delle cellule muscolari danneggiate e ridurre il dolore corporeo .

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Detto questo, credo che tu abbia capito come funziona il massaggio. Ci vediamo la prossima volta.

Revisore: Tang Qin, Direttore e Ricercatore del Dipartimento di Divulgazione Scientifica dell'Associazione Medica Cinese