Cosa devo fare se mi sono fatto la pipì addosso dalle risate?

Andare in ospedale per visita e valutazione in tempo

1. Esame sistemico per patologie correlate all'incontinenza urinaria e che possono compromettere la funzionalità delle basse vie urinarie.

(ii) Esame del pavimento pelvico, test della funzionalità della vescica ed esame neurologico

(iii) Esame di imaging.

L'esame del pavimento pelvico controlla principalmente la forza dei muscoli del pavimento pelvico, il tono muscolare, il riflesso A3 , ecc.

Lieve : la perdita si verifica solo in caso di forte stress, come tosse, starnuti o jogging.

Moderata : la perdita si verifica in caso di stress moderato, come movimenti rapidi o salire e scendere le scale.

Grave : perdita di urina anche in caso di lieve stress, ad esempio quando si è in piedi o si cambia posizione, ma non quando si è sdraiati.

Fibre muscolari di tipo I: sistema di supporto del pavimento pelvico.

Fibre muscolari di tipo II: sistema motorio pelvico e addominale.

Il movimento prodotto dalla contrazione dei muscoli del pavimento pelvico serve a mantenere un certo movimento o tensione, oppure a produrre una pressione rapida. Pertanto, quando la capacità di contrazione scende sotto un certo valore, le fibre muscolari di tipo I e di tipo II non riescono a produrre la contrazione corrispondente entro il periodo di tempo necessario.

Livello 0: Le dita non avvertono la contrazione dei muscoli vaginali durante il test

Grado 1: solo tremori muscolari

Livello 2: Contrazione muscolare incompleta, durata 2 secondi, ripetuta 2 volte

Livello 3: Contrazione muscolare completa, durata 3 secondi, ripetuta 3 volte, senza resistenza

Livello 4: Contrazione muscolare completa, durata 4 secondi, ripetuta 4 volte, con leggera resistenza

Livello 5: Contrazione muscolare completa, durata 5 secondi, ripetuta 5 volte, con resistenza continua

(1) Il riflesso A3 è un riflesso molto importante. Quando il muscolo detrusore della vescica si contrae e la pressione sulla vescica aumenta, il corpo contrae per riflesso le fibre muscolari di tipo 2 dei muscoli del pavimento pelvico. Durante l'allenamento, è necessario contrarre le fibre muscolari di tipo 2 mentre si tossisce, contraendo allo stesso tempo le fibre muscolari di tipo 1 nel pavimento pelvico. Vale a dire, fare un movimento di tosse davanti alla figura del triangolo e contrarre e rilassare rapidamente i muscoli del pavimento pelvico.

(2) I pazienti con incontinenza urinaria da sforzo devono rafforzare il riflesso A3 e allenare i muscoli del pavimento pelvico a contrarsi in modo riflesso quando aumenta la pressione addominale, come durante la tosse, in modo da controllare la minzione.

La perseveranza è la chiave della vittoria .

Fai in modo che l'allenamento accurato dei muscoli del pavimento pelvico faccia parte della tua vita, ogni volta che ridi;

Non vi è alcun requisito relativo alla posizione del corpo né limiti di tempo. Puoi fare esercizio fisico mentre guardi la TV, cammini, fai i lavori domestici o lavori.

Dopo aver ripristinato la forza muscolare, è comunque necessario svolgere un allenamento regolare e quantitativo affinché i muscoli del pavimento pelvico possano raggiungere il loro stato funzionale ottimale.

【Riferimenti】

[1] Ren Jinxia, ​​Liu Liming. Aggiornamento sul concetto di incontinenza urinaria da sforzo e sulle opzioni di trattamento per le donne di mezza età e anziane[J]. Rivista cinese di medicina sanitaria, 2022, 24(06): 529-531.

[2] Wang Tao, Niu Xiaoyu. Fattori di rischio per l'incontinenza urinaria da sforzo nelle donne anziane e costruzione di un modello di allerta precoce[J]. Rivista di ostetricia e ginecologia pratica, 2022, 38(06): 401-404.