Qual è la prima cosa che mangi quando hai un basso livello di zucchero nel sangue? Questi alimenti sono la scelta migliore!

Panico, mani tremanti, debolezza generale

Cosa devo fare se improvvisamente soffro di ipoglicemia?

Cosa dovresti mangiare per primo quando hai un basso livello di zucchero nel sangue?

Continua a leggere, devi padroneggiare questa conoscenza!

Quali sono i pericoli dell'ipoglicemia?

Fate attenzione se avvertite questi sintomi!

Introduzione dell'esperto

"L'ipoglicemia è più pericolosa dell'iperglicemia"

L'iperglicemia è un processo cronico

Colpisce i tessuti circostanti del corpo umano

Un basso livello di zucchero nel sangue può avere effetti negativi sul cuore e sul sistema cardiovascolare.

L'impatto principale è sul cervello

Cioè, avrà effetto

Il nostro sistema nervoso centrale

L'ipoglicemia cronica può causare danni cerebrali

Può anche causare ischemia miocardica e infarto miocardico

Può anche portare alla morte

Come determinare l'ipoglicemia?

Quando senti panico, fame, sudorazione o tremori alle mani

Se si presentano sintomi quali pallore, affaticamento, ecc.

Potrebbe essere un segnale di avvertimento da parte del corpo.

Siate vigili e correggetelo in tempo

Quali altri sintomi possono manifestarsi in caso di ipoglicemia?

Clicca sul video per ascoltare la risposta dell'esperto

Quali sono le possibili cause dell'ipoglicemia?

Fate attenzione a queste situazioni!

Consiglio dell'esperto

I pazienti diabetici hanno una scarsa capacità di regolazione della glicemia

L'ipoglicemia è più probabile che si verifichi sotto stress

La popolazione malata

Ipoglicemia ricorrente

Non si tratta di mangiare meno o di essere più attivi.

Dobbiamo trovare la ragione

Mangiare meno quando si perde peso velocemente

Esercizio mattutino a stomaco vuoto

Se non mangi correttamente prima di fare molto esercizio,

Può verificarsi ipoglicemia

Non ignorare

Gli esperti consigliano

L'ipoglicemia è più probabile che si verifichi tra l'1 e le 3 del mattino.

Per questo motivo, la cena deve essere consumata bene.

Se non ceni

Pranzo del giorno e colazione del giorno successivo

Troppo tempo tra i pasti

È molto probabile che la glicemia bassa si verifichi al mattino presto

E non ho trovato

Inoltre, si prega di notare

I litchi sono ricchi di zucchero

Ma mangiare un sacco di litchi

Tendente all'ipoglicemia

Qual è la prima cosa che mangi quando hai un basso livello di zucchero nel sangue?

Quando si verificano i sintomi dell'ipoglicemia

Mangiare cibi che aumentano rapidamente i livelli di zucchero nel sangue il prima possibile

Si preferisce zucchero bianco, zucchero in cubetti, acqua zuccherata, glucosio, ecc.

In secondo luogo, puoi scegliere

Biscotti, snack, pane al vapore, bevande zuccherate, porridge e altri alimenti

Gli esperti consigliano

Latte e uova hanno un effetto relativamente lento sull'aumento della glicemia

Bere acqua non può aumentare lo zucchero nel sangue

Migliorare i sintomi dell'ipoglicemia il prima possibile

Si possono adottare tre principi “15”

I primi "15": quando si verifica un'ipoglicemia, integrare immediatamente con 15 grammi di carboidrati (15 grammi di zucchero, da 3 a 5 caramelle, da 3 a 4 biscotti) e misurare la glicemia dopo 15 minuti. Se i sintomi sono migliorati e la glicemia è tornata alla normalità, puoi mangiare normalmente.

Il secondo "15": se la situazione non migliora dopo aver completato i primi "15", mangiare altri 15 grammi di carboidrati e misurare nuovamente la glicemia dopo 15 minuti.

Il terzo "15": se la glicemia non si è ripristinata, integrare nuovamente con 15 grammi di carboidrati. Se il paziente diventa confuso o in coma, consultare immediatamente un medico.

Come prevenire l'ipoglicemia?

Questi 3 punti devono essere fatti bene!

Prevenire l'ipoglicemia

Oltre a mangiare in orario e non seguire una dieta cieca

Prestare inoltre attenzione a organizzare il tempo di esercizio in modo ragionevole

Evitare esercizi o lavori prolungati o eccessivi

Inoltre, è necessario un monitoraggio regolare della glicemia

Capire i livelli di zucchero nel sangue e le cause dell'ipoglicemia

Prevenire attivamente

Persone inclini all'ipoglicemia

Puoi portare con te caramelle, biscotti e altri alimenti

I pazienti diabetici hanno bisogno di mangiare a orari regolari e in quantità fisse

Non ridurre i pasti