In cosa consiste la prevenzione della miopia a tre livelli?

La prevenzione e il controllo della miopia tra bambini e adolescenti è un progetto sistematico che richiede la leadership del governo e lo sforzo congiunto dell'intera società. Le "Linee guida tecniche appropriate per la prevenzione e il controllo della miopia nei bambini e negli adolescenti", emanate e implementate dalla Commissione sanitaria nazionale, propongono misure di prevenzione e controllo della miopia su tre livelli e forniscono una panoramica e una guida generali per la prevenzione e il controllo della miopia a livello di sanità pubblica. Vogliamo che l'intera popolazione comprenda le misure di prevenzione e controllo a tre livelli per la prevenzione e il controllo della miopia e che, insieme, mantengano lo sviluppo sano della vista nei bambini e negli adolescenti.

La diffusione delle conoscenze fondamentali sulla prevenzione e il controllo della miopia, l'educazione a comportamenti corretti per la vista, la creazione di un ambiente sano per la vista e l'aumento delle attività all'aperto durante il giorno sono le principali misure di prevenzione della miopia nei bambini e negli adolescenti. Tra queste, coltivare un comportamento sano per la vista è fondamentale nella vita quotidiana. Innanzitutto dovremmo ridurre consapevolmente l'uso di prodotti dotati di schermi elettronici. Gli studenti delle scuole primarie e secondarie non dovrebbero utilizzare dispositivi elettronici di visualizzazione per scopi non didattici per più di 15 minuti alla volta e il tempo cumulativo giornaliero non dovrebbe superare 1 ora. Dopo aver utilizzato dispositivi elettronici per 30-40 minuti di studio, è opportuno fare una pausa e rilassarsi per 10 minuti. In secondo luogo, dobbiamo garantire un sonno adeguato. Gli studenti della scuola primaria, della scuola media e della scuola superiore dovrebbero dormire rispettivamente non meno di 10, 9 e 8 ore al giorno. Inoltre, dovremmo sviluppare buone abitudini di lettura e scrittura. La lettura e la scrittura dovrebbero essere effettuate in un ambiente ben illuminato e con illuminazione sufficiente. Non leggere o utilizzare dispositivi elettronici mentre si cammina, si mangia, ci si sdraia, si è in un'auto che trema, in condizioni di scarsa illuminazione o alla luce diretta del sole. Mantenere una postura corretta durante la lettura e la scrittura: la punta delle dita che tengono la penna è a 2,5 cm dalla punta della penna, il petto è a un pugno di distanza dal tavolo e il libro è a 30 cm di distanza dagli occhiali. Il tempo di utilizzo continuo degli occhi per la lettura e la scrittura non dovrebbe superare i 40 minuti. Infine, dovresti assicurarti di fare esercizi per gli occhi una volta al mattino e una volta al pomeriggio ogni giorno. Adeguate attività all'aria aperta svolte durante il giorno sono correlate all'efficacia della prevenzione e del controllo della miopia. Si raccomanda che le attività all'aperto durante il giorno durino almeno 2 ore. Nella scuola materna, si raccomanda che le attività all'aperto durante il giorno durino 3 ore e che il tempo trascorso giocando con i cellulari, guardando la TV o il computer sia limitato a 1 ora.

Le misure secondarie per la prevenzione e il controllo della miopia sono la creazione di una cartella clinica della vista, lo screening regolare della miopia e di altri difetti di rifrazione e la loro correzione tempestiva. Chi è già affetto da miopia deve indossare occhiali specifici o adottare altre misure correttive sotto la supervisione di uno specialista. Allo stesso tempo, si raccomanda agli studenti delle scuole primarie e secondarie di aumentare le loro attività all'aperto durante il giorno, oltre alle due ore di attività quotidiane.

Prevenire l'insorgenza della miopia patologica è una misura di prevenzione e controllo di terzo livello. Dopo aver sviluppato la miopia, è opportuno effettuare un esame oculistico completo ogni sei mesi per rilevare precocemente le complicazioni legate alla miopia e intervenire e curarle tempestivamente, riducendo così efficacemente l'incidenza di malattie oculari che portano alla cecità.

Avere ben chiare le misure di prevenzione e controllo della miopia di terzo livello. I genitori dovrebbero svolgere un ruolo guida o da modello, creare attivamente un clima familiare sano, sensibilizzare sulla salute, coltivare comportamenti sani, svolgere diverse attività all'aperto insieme ai figli, ridurre il tempo trascorso davanti agli schermi, scoprire precocemente i problemi di salute dei bambini e intervenire in tempo.

(Lv Tianbin, vicedirettore del Dipartimento di lenti a contatto dell'Ospedale popolare provinciale di Henan, primario associato)