L'esercizio ad alta intensità con il lancio della corda brucia 900 calorie

Bruciare 900 calorie in 30 minuti non è più solo un sogno. Una sala fitness nel Regno Unito ha lanciato appositamente una serie di quattro percorsi a ostacoli ad alta intensità, sperando di creare coraggiosi guerrieri delle feste. Attraverso questo nuovo metodo di esercizio ad alta intensità e ininterrotto, puoi liberarti del grasso accumulato da un mese di abbuffate.

Il lancio della corda è uno dei nuovi esercizi ad alta intensità e senza soste. (Foto/Tratta da Daily Mail MailOnline)

Gli esercizi ad ostacoli ad alta intensità bruciano calorie

Secondo MailOnline, Virgin Vitality Gym ha creato una nuova esperienza di club che sostiene di aiutare gli atleti a bruciare fino a 900 calorie in soli 30 minuti, facendo eseguire ai partecipanti una serie di movimenti ad ostacoli ad alta intensità, tra cui torsioni, trazioni, piegamenti, squat e affondi. I metodi di allenamento includono il lancio di corde, flessioni o piegamenti su pneumatici, uno dopo l'altro.

Una serie di percorsi a ostacoli per aumentare la forza muscolare. (Foto/Tratta da Daily Mail MailOnline)

L'obiettivo, ha affermato l'allenatore, è quello di allenare i partecipanti a concentrarsi su diverse parti del corpo, il tutto incentrato su un allenamento a intervalli ad alta intensità per aumentare la capacità cardiorespiratoria, ridurre il grasso corporeo e migliorare il tono muscolare.

Piegarsi e premere sullo pneumatico può aiutare a migliorare il tono muscolare. (Foto/Tratta da Daily Mail MailOnline)

L'attrezzatura ausiliaria aiuta a fare esercizio e a bruciare i grassi in modo efficace

Andy Birch, responsabile della Virgin Vitality Gym, ha affermato che spera di aiutare il pubblico a tornare all'esercizio fisico ad alta intensità. Ritiene che attraverso l'uso di attrezzature ausiliarie e metodi di allenamento professionali, si possano ottenere buoni effetti brucia-grassi.

Virgin Vitality Gym ha creato un'esperienza di club completamente nuova. (Foto/Tratta da Daily Mail MailOnline)