Le flatulenze frequenti e maleodoranti sono un segno che il corpo si sta disintossicando? Attenzione, è un precursore della malattia!

pettegolezzo

Nella nostra vita quotidiana, le scoregge sono un argomento che fa ridere. Che si tratti di una riunione di famiglia o di un incontro in ufficio, una rumorosa scoreggia fa sempre ridere.

Ma oltre a darci gioia, vi siete mai chiesti da dove provengano effettivamente le scoregge? Ha qualcosa a che fare con la nostra salute? Il detto popolare secondo cui " le scoregge frequenti e maleodoranti sono il modo in cui il corpo si disintossica " è vero o falso?

Oggi sveleremo il mistero delle flatulenze ed esploreremo le origini delle flatulenze e le conoscenze relative alla salute in un modo semplice e interessante!

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Da dove viene la scoreggia ?

Quando mangiamo, il cibo viene digerito e assorbito nello stomaco e nell'intestino. La maggior parte dei nutrienti viene assorbita e utilizzata dall'organismo, ma alcuni componenti non possono essere assorbiti ed entrano nel nostro intestino crasso.

A questo punto è il turno dei nostri amici batteri di entrare in gioco. I batteri presenti nell'intestino aiutano a scomporre questi componenti non assorbiti. Durante questo processo si producono dei gas che alla fine formano le flatulenze a noi familiari.

Pertanto, la fonte delle flatulenze è in realtà il gas prodotto dai componenti non assorbiti nel nostro processo digestivo sotto l'azione dei batteri intestinali . Vengono espulsi attraverso l'ano e ci regalano momenti di gioia e di imbarazzo.

Perché alcune scoregge puzzano e altre no ?

Esistono diversi tipi di scoreggia, ma la più imbarazzante è la scoreggia puzzolente. Hai mai sentito quell'imbarazzante odore di scoreggia? Perché alcune scoregge puzzano così tanto che altre non hanno alcun odore?

A quanto pare , il cattivo odore delle flatulenze deriva principalmente dai solfuri in esse contenuti, come l'idrogeno solforato e il metilmercaptano. Questi solfuri derivano solitamente dalla scomposizione delle proteine , in particolare degli alimenti contenenti aminoacidi solforati. Pertanto, quando si consumano alimenti che contengono più aminoacidi solforati, le flatulenze potrebbero diventare più maleodoranti.

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Quali comportamenti portano alle "scorie seriali" ?

La nascita della "scoreggia" è un processo naturale e il nostro comportamento può influenzare le caratteristiche delle scoregge. Alcune abitudini possono portare a scoreggiare frequentemente.

1. Mangia cibi ricchi di fibre : fagioli, cereali integrali e verdure sono difficili da digerire e vengono scomposti dai batteri una volta entrati nell'intestino, producendo più gas.

Metodo di miglioramento : adattare la struttura della dieta e ridurre l'assunzione di alimenti che producono facilmente gas, come legumi, patate dolci, patate, ignami, castagne, ecc. Questi alimenti sono composti principalmente da proteine ​​e amido, che faranno sì che il chimo rimanga a lungo nel tratto digerente, causando fermentazione batterica e produzione eccessiva di gas.

2. Mangiare troppo velocemente : mangiare troppo velocemente ti farà ingoiare troppa aria e aumenterà la produzione di flatulenze.

Metodo di miglioramento : cambia le tue abitudini alimentari, mastica lentamente il cibo, mastica ogni boccone da 20 a 30 volte per evitare di ingoiare troppa aria. Gustare il cibo non solo riduce la frequenza delle flatulenze, ma aiuta anche a migliorare la digestione e l'assorbimento dei nutrienti.

Quali comportamenti possono causare "scorie biochimiche" ?

Alcune persone paragonano scherzosamente le flatulenze alle "armi biologiche". Come si sviluppa la "scoreggia biochimica"?

1. Mangiare cibi contenenti aminoacidi solforati : alcuni ingredienti presenti negli alimenti, come cipolle, aglio e soprattutto alcuni latticini, aumentano il contenuto di solfuri nelle flatulenze, aumentandone così l'odore.

Metodo di miglioramento : ridurre l'assunzione di cibi ricchi di grassi e proteine, crudi, freddi e piccanti che irritano facilmente il tratto gastrointestinale e aumentare la quantità di acqua bevuta per evitare che il cibo venga decomposto dai batteri presenti nel tratto digerente e produca una grande quantità di ammine, che rendono le flatulenze molto puzzolenti.

2. Batteri intestinali attivi : anche l'attività batterica nell'intestino influisce sull'odore delle flatulenze. Pertanto, mantenere un buon equilibrio della flora intestinale è anche la chiave per ridurre l'odore delle flatulenze.

Metodo di miglioramento : è possibile assumere probiotici e prebiotici, come yogurt, cibi fermentati e verdure, per aiutare a mantenere la salute intestinale e ridurre la produzione di cattivi odori. Un esercizio moderato può favorire una peristalsi intestinale armoniosa, evitare l'accumulo a lungo termine e l'eccessiva fermentazione del cibo e ridurre la formazione di cattivi odori.

Le flatulenze frequenti e maleodoranti sono un segno che il corpo si sta disintossicando ?

In realtà questa affermazione è inesatta e non scientifica .

La produzione di flatulenze non ha nulla a che fare con il processo di disintossicazione del corpo , ma è legata alla "nascita" e allo "sviluppo" delle flatulenze di cui abbiamo parlato sopra.

In generale, è normale scoreggiare più volte al giorno, poiché le flatulenze fanno parte del normale processo digestivo e sono uno dei modi in cui il nostro corpo espelle ingredienti non assorbiti.

Le scoregge sane hanno un odore delicato . Anche se le flatulenze hanno inevitabilmente un certo odore, quelle sane di solito non sono eccessivamente pungenti o sgradevoli.

Se le tue flatulenze hanno un odore molto sgradevole o insopportabile, potrebbe essere dovuto a determinati alimenti o a uno squilibrio nella flora intestinale . Modificare la dieta e mantenere una buona salute intestinale può aiutare a ridurre l'odore delle flatulenze.

Tuttavia, se il numero e l'odore delle flatulenze cambiano, o se sono accompagnate da sintomi quali dolore addominale, gonfiore, diarrea o stitichezza, potrebbe essere il segno di alcuni problemi all'apparato digerente . Ad esempio, l'indigestione, le infezioni intestinali, le malattie infiammatorie intestinali, il cancro al colon e altre patologie possono causare alterazioni anomale nelle flatulenze.

Pertanto, se si riscontra che le proprie flatulenze sono anomale, è meglio consultare un medico per ulteriori accertamenti.

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Insomma

Scoprendo l'origine delle flatulenze e spiegando le conoscenze sulla salute che le riguardano, possiamo scoprire che avere molte flatulenze o avere flatulenze maleodoranti non significa che il corpo si stia disintossicando. Le flatulenze sono una parte normale del processo digestivo e non hanno nulla a che fare con la disintossicazione. Pertanto, non fatevi ingannare dal detto secondo cui "scorreggiare molto e puzzare molto è un segno di disintossicazione del corpo".

Autore: Zhu Yimiao, vice primario, Dipartimento di gastroenterologia, Ospedale popolare provinciale di Zhejiang

Pan Wensheng Direttore del Dipartimento di Gastroenterologia, Ospedale Popolare Provinciale di Zhejiang, Primario

Revisore: Li Dongbing, vice primario di chirurgia anorettale, Ospedale Xiyuan, Accademia cinese delle scienze mediche cinesi

Pianificazione丨Zhong Yanping

Direttore｜Li Mengxin

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