Vuoi perdere peso e non vuoi perdere i capelli? 3 abitudini importanti da ricordare

Anche se riesci a perdere peso, sarebbe un vero grattacapo se anche i tuoi capelli perdessero peso insieme al tuo corpo! Una perdita di peso eccessiva può causare l'assottigliamento dei capelli o aumentarne la caduta, quindi bisogna prestare particolare attenzione. Qui abbiamo analizzato le cause per cui la caduta dei capelli aumenta durante la perdita di peso e le misure di prevenzione.

Motivi dell'aumento della caduta dei capelli durante la perdita di peso

In precedenza in "Attenzione donne over 30! La caduta dei capelli e l'ingrigimento possono essere causati da sangue insufficiente? "Nel libro viene anche introdotto il fatto che i capelli sono "sangue in più". Le materie prime del sangue provengono dalla dieta, quindi se l'alimentazione è sbilanciata durante la perdita di peso, si verificherà una carenza di sangue.

E poiché le donne hanno il ciclo mestruale ogni mese, devono produrre sangue. Pertanto, le persone che avvertono già i sintomi di una carenza di sangue devono prestare particolare attenzione. Chi desidera confermare la propria condizione del sangue può utilizzare gli elementi di conferma riportati nell'articolo per effettuare il test. Non voglio aumentare la caduta dei capelli mentre perdo peso! Semplici contromisure Prima che la perdita di peso causi carenza di sangue, dovresti prestare attenzione ai seguenti aspetti.

Punto 1: restare addormentati

Per preservare la funzionalità dei reni che secernono gli ormoni emopoietici, è necessario dormire bene.

Punto 2: Consumare consapevolmente cibo nero

Gli alimenti devono fare bene ai reni. In particolare cibi neri come alghe, riso nero, sesamo nero, fagioli neri, ecc.

Punto 3: Eliminare lo stress

Perdere peso è molto difficile e questo può facilmente portare all'accumulo di stress. Ciò causerà anche una cattiva circolazione sanguigna. Esistono vari tipi di pressione. Nell'articolo "Rendi il tuo umore più rilassato! 6 tipi di "metodi antistress" individuali di "Beautiful Ninja", ci sono diversi modi per alleviare lo stress a seconda del tipo di stress. Potresti volerlo controllare.

Come accennato in precedenza, i capelli hanno un ottimo rapporto con i "reni". Sebbene le proteine ​​siano un elemento essenziale per la formazione dei capelli, un consumo eccessivo di proteine ​​può anche mettere a dura prova i reni. Non dimenticare di integrare il tuo corpo con vita e minerali.

Inoltre, non sono solo le abitudini alimentari a causare una perdita di peso "dall'aspetto poco sano", ma anche l'ambiente in cui si vive; dormire a sufficienza ed eliminare efficacemente lo stress sono i modi più sani per perdere peso.

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