Prevenzione scientifica del cancro, ricordate queste 7 frasi →

Sono ancora così giovane

Perché ti viene il cancro?

Quali sono i fattori cancerogeni più comuni?

Abbiamo molte domande sul cancro.

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L'Unione Internazionale contro il Cancro ha proclamato il 4 febbraio di ogni anno "Giornata mondiale contro il cancro" e ancora una volta il cancro è tornato a catturare l'attenzione di tutti. Come proteggersi dal cancro? È necessario conoscere i metodi efficaci di prevenzione e screening!

Come prevenire il cancro?

1. Cambia il tuo stile di vita malsano

Fumo, alcolismo, obesità, stress, mancanza di esercizio fisico e cattive abitudini alimentari sono tutti fattori di rischio per il cancro. Smettere di fumare, limitare il consumo di alcol, seguire una dieta equilibrata, fare attività fisica moderata e mantenere il buon umore possono ridurre efficacemente l'incidenza del cancro.

2. Prestare molta attenzione ai fattori cancerogeni

Il cancro non è contagioso, ma alcuni batteri (come l'Helicobacter pylori) e virus (come il papillomavirus umano, il virus dell'epatite, il virus di Epstein-Barr, ecc.) strettamente correlati al cancro sono contagiosi. Il cancro può essere prevenuto mantenendo una buona igiene personale e conducendo uno stile di vita sano.

3. Stai lontano dalle sostanze cancerogene che ti circondano

Ci sono molti agenti cancerogeni noti intorno a noi, come formaldeide, aflatossina, nitrito, ecc. Si raccomanda di non mangiare cibi ammuffiti e di consumare meno cibi fritti e in salamoia.

4. Vaccinazione per prevenire alcuni tumori

Il vaccino contro l'HPV può prevenire il cancro cervicale, il cancro orofaringeo, il cancro anale, il cancro del pene e molti altri tumori. Il vaccino contro l'epatite B può prevenire l'infezione da virus dell'epatite B, che rappresenta un fattore di rischio elevato per il cancro al fegato. La vaccinazione può prevenire l'infezione da batteri e virus correlati; si raccomanda di vaccinarsi il prima possibile.

5. Rimani ottimista

Una buona mentalità è una buona medicina per prevenire e combattere il cancro e tutte le malattie. Un atteggiamento positivo ti aiuterà a vivere una vita normale e ragionevole. Impara a rimanere ottimista e a tirare su il morale. Bravo nell'autoconforto e nell'autoliberazione. Evita di essere irritabile, arrabbiato o depresso.

6. Scegli un esame fisico personalizzato per la prevenzione del cancro

La prevenzione terziaria può ridurre efficacemente l'incidenza e la mortalità del cancro. Le tecnologie attuali permettono di individuare la maggior parte dei tumori più comuni in una fase precoce. Ad esempio, la TC spirale a bassa dose del torace può individuare il cancro ai polmoni, l'ecografia combinata con la mammografia può individuare il cancro al seno e l'endoscopia gastrointestinale può individuare il cancro gastrointestinale.

La chiave per migliorare il tasso di diagnosi precoce del cancro è selezionare elementi dell'esame fisico personalizzati in base alla storia genetica individuale, alla storia medica, all'età, ai risultati degli esami precedenti , ecc.

7. Prestare attenzione ai primi sintomi

L'efficacia del trattamento e il tempo di sopravvivenza al cancro sono strettamente correlati alla diagnosi precoce o tardiva del cancro. Quanto prima viene individuata la malattia, tanto migliore sarà l'efficacia del trattamento e tanto più lunga sarà la sopravvivenza. Se si verificano noduli anomali, dolore persistente, sangue nell'espettorato, ematuria indolore, cambiamenti nelle abitudini e nelle caratteristiche intestinali o sangue nelle urine, è opportuno recarsi tempestivamente in ospedale per le cure necessarie.

Infine, ricordatevi sette frasi per prevenire il cancro

Bere meno acqua bollente

Mangia più frutta e verdura

Non riesco a trattenere i movimenti intestinali

Non restare sveglio fino a tardi la notte

Continua a muoverti quando non hai niente da fare

Non rimanere bloccato in una routine

Stai lontano dal fumo passivo