[Termine solare dell'acqua piovana: nutrire prima il fegato] Quando arriva l'acqua piovana e soffia la brezza primaverile, come possiamo regolare efficacemente il qi del fegato?

La relazione tra il termine solare dell'acqua piovana e il qi del fegato

Durante il periodo solare dell'acqua piovana, la temperatura aumenta gradualmente, la vitalità della natura diventa più forte e anche il qi del fegato nel corpo umano diventa più forte. Il fegato governa il flusso del Qi e ne regola il movimento. È responsabile della calma delle emozioni e della circolazione del Qi e del sangue. Solo quando il qi del fegato scorre senza problemi il metabolismo del corpo può tornare normale e il corpo può essere naturalmente sano.

Come regolare il qi del fegato?

Regola le emozioni: mantieni il buon umore ed evita eccessiva depressione o ansia, perché sbalzi d'umore eccessivi possono influenzare il normale rilascio di qi del fegato.

Dieta ragionevole: mangiare più verdure verdi, come spinaci e sedano, che sono ricche di vitamine e possono aiutare la circolazione del qi del fegato. Allo stesso tempo, è necessario anche un corretto apporto proteico, come carne magra, uova, prodotti a base di soia, ecc.

Esercizio fisico moderato: aumentare le attività come camminare, fare jogging, yoga, ecc. può aiutare a promuovere la circolazione sanguigna e a migliorare il qi del fegato.

Dormi a sufficienza: assicurati di dormire a sufficienza per dare al fegato il tempo necessario per ripararsi.

Massaggiare i punti di agopuntura: premere i punti di agopuntura Taichong, Qimen e altri può aiutare ad alleviare il qi del fegato.

Ricette consigliate per nutrire il fegato durante il periodo solare Rain Water

Zuppe di verdure verdi: come la zuppa di spinaci e la zuppa di sedano, possono purificare il fegato e aiutare il qi del fegato.

Porridge di fagioli mungo e orzo: i fagioli mungo eliminano il calore e disintossicano, mentre l'orzo favorisce la diuresi ed elimina l'umidità. La combinazione dei due aiuta a espellere le tossine dal fegato.

Tè di datteri rossi e bacche di goji: i datteri rossi ripristinano il qi e il sangue, mentre le bacche di goji migliorano la vista e hanno effetti benefici sul fegato, rendendolo adatto al consumo prolungato.