[Gli esperti scientifici dello Xinjiang settentrionale affermano: Non è così sicuro] È meglio integrare maggiormente con la glucosamina?

Ti è mai capitato che ti venisse fortemente consigliata la glucosamina quando sei andato in farmacia a comprare le compresse di calcio per i tuoi genitori? Quando le persone vanno in farmacia per acquistare medicinali per i problemi alle articolazioni, il commesso consiglia sempre: "Prendi la glucosamina per proteggere e rafforzare le tue articolazioni". Che tipo di "farmaco miracoloso" è dunque la glucosamina? È vero che più se ne prende, meglio è?

La glucosamina di cui stiamo parlando si chiama glucosamina, uno zucchero amminico non essenziale presente principalmente nella cartilagine umana e che costituisce il materiale sintetico della cartilagine articolare. È una sostanza estratta dai gusci di gamberetti e granchi ed è ampiamente utilizzata come integratore per la salute delle articolazioni. Gli integratori di glucosamina più comuni sul mercato sono il cloridrato di glucosamina e il solfato di glucosamina. La glucosamina può migliorare i sintomi dell'osteoartrite e preservare la salute delle articolazioni.

Quali sono le funzioni della glucosamina?

1. Proteggere e riparare la cartilagine articolare. La glucosamina può inibire efficacemente l'attività di vari enzimi che distruggono la cartilagine nella cavità articolare, proteggendola così. La glucosamina, in quanto componente monosaccaridico di base per la costruzione di cellule fibrose e zuccheri proteici, può riparare la cartilagine articolare usurata o erosa e i tessuti molli circostanti.

2. Reintegrare il liquido sinoviale. La glucosamina reintegra il liquido sinoviale stimolando le cellule sinoviali a produrre fluido lubrificante e lubrificante, lubrificando così costantemente lo strato di cartilagine articolare, riducendo l'attrito sulla superficie articolare e rendendo le articolazioni flessibili e libere di muoversi.

3. Eliminare i fattori dannosi nella cavità articolare. La glucosamina può favorire la sintesi dell'acido ialuronico nella membrana sinoviale delle articolazioni. L'acido ialuronico ha funzioni di barriera molecolare e di eliminazione, che possono rimuovere efficacemente enzimi dannosi e vari fattori nocivi nella cavità articolare, come fattori reumatoidi, complessi immunitari, endotossine, radicali liberi dell'ossigeno, ecc., prevenendo così l'ulteriore sviluppo di lesioni articolari e inibendo il verificarsi di reazioni infiammatorie.

4. Rafforzare l'immunità. La glucosamina può rafforzare l'immunità umana attivando i linfociti T e i macrofagi e può inibire efficacemente lo sviluppo dell'autoimmunità, prevenendo così l'insorgenza dell'osteoartrite.

5. Migliora l'osteoporosi. La glucosamina può accelerare il deposito di calcio nelle ossa e aumentare la densità ossea, prevenendo e migliorando così l'osteoporosi.

Quali sono gli effetti negativi della glucosamina?

Rischio cardiovascolare. Sebbene alcuni studi abbiano dimostrato che la glucosamina può avere effetti protettivi cardiovascolari, altri studi hanno dimostrato che l'uso prolungato di dosi elevate di glucosamina può aumentare il rischio cardiovascolare.

Rischio di malattie vascolari.

Reazioni allergiche ed effetti collaterali. Sebbene la glucosamina sia generalmente considerata sicura, alcune persone potrebbero manifestare reazioni allergiche, come eruzioni cutanee, prurito e difficoltà respiratorie. Inoltre, la glucosamina può interagire con alcuni farmaci, come gli anticoagulanti, aumentando il rischio di emorragia.

Effetti sulla funzionalità renale. Per i pazienti affetti da insufficienza renale, il metabolismo della glucosamina può diventare un peso. Il sodio o il potassio contenuti nel solfato di glucosamina possono rappresentare un ulteriore problema per i pazienti con funzionalità renale ridotta e causare squilibrio elettrolitico.

Come integrare la glucosamina in modo più sicuro?

In generale, la dose giornaliera di glucosamina è di 1500 mg, che può essere assunta in 3 dosi da 500 mg ciascuna. Se si dimentica spesso di prendere le compresse, è meglio assumere una dose singola da 1500 mg al mattino. In genere si consiglia di assumerlo per via orale durante o dopo i pasti, il che può ridurre i disturbi gastrointestinali, soprattutto nei pazienti affetti da ulcera gastrica. Un ciclo di trattamento prevede una durata continuativa da 1 a 3 mesi. È possibile ripetere 2 o 3 cicli all'anno, a distanza di 1 mese l'uno dall'altro. Se i sintomi dell'osteoartrite migliorano, è possibile interrompere l'assunzione di glucosamina.

Sebbene la glucosamina, come integratore per la salute delle articolazioni, possa aiutare in una certa misura a migliorare i sintomi dell'osteoartrite, non si possono ignorare i suoi problemi di sicurezza. Quando si assume la glucosamina, è necessario utilizzarla sotto la supervisione di un medico.

Autore: Dong Suping Dipartimento di Nutrizione Clinica, Ospedale Affiliato dell'Università Medica della Mongolia Interna