Ecco i consigli per mantenersi in forma! Nutrizionista: 4 mine antiuomo alimentari da evitare

Sembra che tutti sappiano che questi cibi non fanno bene al corpo, ma è difficile resistere alla loro tentazione. Tuttavia, per mantenere una buona figura e salute, dovresti ascoltare i consigli dei nutrizionisti e mangiare meno dei seguenti 4 cibi!

Cibo anti-uomo 1: Margarina

In passato, la maggior parte delle persone pensava che la margarina avesse meno calorie del burro e fosse più sana. Tuttavia, sorprendentemente, è vero il contrario! Per prolungare la durata di conservazione, la margarina viene idrogenata durante la sua produzione, il che produce acidi grassi trans. Gli acidi grassi trans sono anche i principali sospettati di causare colesterolo alto e arterie ostruite. Pertanto, quando si sceglie il burro, è meglio scegliere prodotti naturali.

Cibo da mine antiuomo 2: patatine fritte, patatine fritte

Non dare per scontato che le patatine fritte non siano fritte solo perché non fumano in una lattina o in un sacchetto di alluminio. Ma, cosa ancora più importante, si tratta di carboidrati raffinati, e i carboidrati raffinati fritti sono alimenti ancora più pericolosi, in quanto causano il cancro! Inoltre, un piccolo sacchetto di patatine fritte contiene fino a 270 calorie, quindi fate attenzione!

Landmine Food 3: Bibite analcoliche e bevande gassate

Le bevande gassate zuccherate sono ricche di calorie ma non danno un senso di sazietà duraturo. In uno studio, ai soggetti è stato chiesto di mangiare un pezzo di caramella morbida contenente 450 calorie e una bevanda gassata contenente 450 calorie. I risultati hanno mostrato che coloro che hanno mangiato la caramella morbida non hanno assorbito completamente le 450 calorie, mentre coloro che hanno bevuto la bevanda gassata hanno assorbito completamente le 450 calorie. Se proprio devi bere una bibita gassata, è meglio berla decaffeinata, perché la caffeina può accelerare la perdita di calcio dalle ossa.

Cibo per mine antiuomo 4/palline di marshmallow

Le palline di marshmallow, uno degli snack preferiti dai bambini, hanno due ingredienti principali: sciroppo di mais e sciroppo di zucchero puro. Questo prodotto non ha nemmeno bisogno di essere refrigerato. La sua superficie presenta protuberanze e depressioni a seconda della temperatura durante la produzione. Non fa bene al corpo umano, quindi è meglio mangiarne di meno!

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