Le arachidi aiutano a perdere peso, a combattere l'emicrania e a controllare la glicemia? 5 sorprendenti benefici delle arachidi che devi conoscere

Mangia arachidi, accadranno cose belle! Una piccola arachide è considerata uno dei "Top Ten Longevity Foods". Le arachidi sono ricche di proteine ​​e grassi, così come di vitamina C, vitamina E e persino vitamina K. Quali benefici per la salute apportano questi nutrienti al corpo umano? Leggende di Internet: "Mangiare arachidi per integrare il magnesio può combattere l'emicrania" e "Mangiare arachidi può aiutarti a perdere peso". Sono vere? La risposta la troverete leggendo i 4 articoli seguenti.

1. Mangiare arachidi per integrare il magnesio può combattere l'emicrania e alleviare il dolore. È davvero efficace? Professor Wang Jinkun: Bevi questo tè per alleviare l'emicrania

L'emicrania è una comune malattia neurologica i cui sintomi includono mal di testa, nausea, vomito e sensibilità alla luce e ai suoni. Molte persone, quando soffrono di emicrania, cercano vari rimedi popolari per alleviarne i sintomi, tra cui mangiare arachidi o immergerle nell'aceto. Questo metodo è davvero efficace? L'esperto di nutrizione Professor Wang Jinkun ha detto che il metodo di cui sopra non è efficace. Invece, bere questo tè tradizionale può prevenire e alleviare meglio l'emicrania.

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2. Le arachidi aiutano a ridurre l'appetito e a stabilizzare lo zucchero nel sangue! 5 incredibili benefici delle arachidi che devi conoscere

Controllare l'appetito è una parte importante del processo di perdita di peso e le arachidi sono un alimento nutriente che non solo soddisfa l'appetito, ma aiuta anche a controllarlo e a ridurre l'assunzione di cibo. Una ricerca condotta da media stranieri ha scoperto che mangiare arachidi con moderazione può aiutare a ridurre l'appetito e a raggiungere facilmente i propri obiettivi di perdita di peso. Un altro studio ha scoperto che mangiare arachidi con moderazione al mattino può stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Ecco 5 benefici delle arachidi che devi assolutamente conoscere!

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3. Aggiungere la giusta quantità di arachidi ai piatti può aiutare a perdere peso in modo più efficace? 3 passaggi per preparare le arachidi saltate in padella con petto di pollo fatto in casa

Di solito si pensa che quando si perde peso, si debbano evitare cibi ipercalorici come il burro di arachidi. Tuttavia, finché non se ne consuma troppo, mangiare continuamente prodotti a base di arachidi che contengono più del 90% di arachidi può aiutare a bruciare il grasso viscerale. Vi consiglio il piatto "Petto di pollo saltato in padella con arachidi", forse vi interesserà dargli un'occhiata.

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4. Valore nutrizionale del latte PK: le arachidi fanno paura! Proteggi il tuo cuore e controlla l'assunzione di zucchero

Le arachidi, note anche come frutto della longevità, sono ricche di grassi e proteine, con un contenuto proteico che raggiunge il 30%. Il valore nutrizionale è paragonabile a quello degli alimenti di origine animale come uova, latte e carne magra.

Il farmacista Zhao Shunrong, presidente della Taiwan Preventive Health Association, ha affermato che gli studi hanno dimostrato che consumare una quantità moderata di arachidi può aiutare a proteggere il cuore e a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue, ma esistono anche dei suggerimenti per selezionare le arachidi in modo da evitare di assumere tossine che potrebbero essere dannose per la salute.

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