Non è la pressione che rompe la colonna vertebrale, è la postura del bambino

Autore: Li Qingbin: Il primo ospedale popolare affiliato alla facoltà di medicina dell'Università Jiao Tong di Shanghai

Revisore: Yu Bo, primario, First People's Hospital, Facoltà di Medicina dell'Università Jiao Tong di Shanghai

Secondo i dati dell'indagine epidemiologica del Comitato per la prevenzione e il controllo delle malattie della colonna vertebrale dell'Associazione cinese di medicina preventiva, nel mio Paese più di 5 milioni di studenti delle scuole primarie e secondarie soffrono di scoliosi. Secondo i rapporti della CCTV, la scoliosi è diventata la terza malattia più comune tra i bambini e gli adolescenti nel mio paese dopo l'obesità e la miopia, e sta aumentando ad un tasso di circa 300.000 casi all'anno [1].

Se un bambino soffre di scoliosi, questa non solo causerà un aspetto sgradevole alla vista, ma causerà anche facilmente dolori muscoloscheletrici e influenzerà persino la crescita e lo sviluppo, la funzionalità cardiopolmonare, ecc.

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Come si cura la scoliosi?

Anche i metodi di trattamento della scoliosi sono diversi. Se la scoliosi è stata confermata, si deve scegliere il metodo di trattamento più appropriato in base alla gravità della scoliosi, tra cui osservazione di follow-up, esercizi specifici, trattamento con corsetto ortopedico e intervento chirurgico.

(1) Da 0 a 10 gradi è considerata una scoliosi lieve: la correzione può essere ottenuta attraverso un'osservazione di follow-up o un aggiustamento della postura e solitamente non è richiesto alcun intervento medico.

(2) Una scoliosi da 10 a 25 gradi è considerata moderata e può essere corretta attraverso un allenamento fisico specifico.

(3) Una scoliosi grave è considerata compresa tra 25 e 40 gradi: un allenamento fisico specifico da solo non può ottenere l'effetto correttivo ideale ed è necessario indossare un tutore ortopedico e collaborare con un allenamento fisico specifico per il trattamento (il tutore deve essere indossato rigorosamente in ogni momento, tranne durante il bagno e l'esercizio fisico, incluso il sonno).

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(4) >40 gradi è considerata una scoliosi grave: è difficile ottenere l'effetto desiderato attraverso l'allenamento e generalmente è necessario un trattamento chirurgico.

Come prevenire efficacemente la scoliosi?

Per prevenire efficacemente la scoliosi negli adolescenti e promuovere una crescita sana, i genitori dovrebbero prestare particolare attenzione alle seguenti situazioni [2].

(1) Presta attenzione alla tua postura quotidiana

Postura seduta: in genere siediti con la schiena dritta, non inclinare il corpo, non dormire in posizione inclinata e non accavallare le gambe.

Posizione eretta: stare in piedi con entrambi i piedi uniti, testa alta e petto in fuori.

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(2) Abitudini ragionevoli di backpacking

Gli adolescenti dovrebbero cercare di ridurre il peso dei loro zaini. Possono usare trolley o zaini e regolare la lunghezza delle cinghie per tenerli aderenti alla schiena. Cercate di non portare una sola borsa a tracolla.

(3) Esercizio fisico equilibrato

Gli adolescenti dovrebbero partecipare attivamente ad attività sportive che aiutino a rafforzare i muscoli della schiena, come il nuoto e la danza. Possono anche fare esercizi di rafforzamento per i muscoli della schiena e degli addominali per mantenere la stabilità della colonna vertebrale [3].

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(4) Ridurre l'uso di prodotti elettronici

Gli adolescenti dovrebbero evitare attività statiche, come giocare con prodotti elettronici o guardare la TV per lunghi periodi di tempo, e dedicarsi maggiormente ad attività all'aria aperta.

(5) Allenamento dei muscoli del core della vita

Negli adolescenti con scoliosi lieve o a rischio di scoliosi, la forza dei muscoli della schiena e del core può essere moderatamente rafforzata.

(6) Diagnosi precoce e trattamento precoce, e adeguata integrazione di vitamina D

Poiché la scoliosi è nascosta e si sviluppa lentamente prima del rapido sviluppo della pubertà, ma una postura anomala non è rara negli adolescenti, le famiglie e le scuole dovrebbero prestare attenzione alla salute della colonna vertebrale degli adolescenti ed effettuare regolarmente screening della salute della colonna vertebrale per garantire una diagnosi precoce e un trattamento tempestivo.

Allo stesso tempo, i genitori dovrebbero riconoscere tempestivamente l'importanza della postura anomala degli adolescenti per la salute della colonna vertebrale e per lo sviluppo fisico, e guidare attivamente i propri figli a mantenere buone abitudini posturali e a fare un'adeguata attività fisica all'aria aperta. Se nella tua vita quotidiana riscontri sintomi lievi o pericoli nascosti correlati, puoi rivolgerti al reparto di riabilitazione di un istituto professionale per una consulenza.

Riferimenti:

[1] Hou Dong, Wen Jiantao, Zhang Chen et al. Progressi della ricerca sullo stato attuale dello screening precoce per la scoliosi idiopatica dell'adolescenza[J]. Ricerca e pratica in medicina sanitaria, 2024, 21(4): 150-156.

[2] Yao Qianyu, Wang Hongkun, Wei Yaru, et al. Prevenzione e riabilitazione della scoliosi idiopatica lieve negli adolescenti[J]. Scienza di Heilongjiang, 2022, 13(12): 76-79.

[3] Dong Mengting, Wang Yating, Lin Jiayin. Studio sull'effetto dell'esercizio fisico sulla scoliosi idiopatica dell'adolescenza[J]. Sport e Salute, 2024, 3(2): 5-8.