I benefici del massaggio miofasciale sono molteplici! Allevia lo stress, promuove il metabolismo e aiuta a sviluppare un corpo snello

L'obesità è una malattia che deve essere gestita; tuttavia, la sola perdita di peso non può risolvere completamente il problema dell'obesità; fondamentalmente, la causa principale dell'obesità è lo stress. Una pressione eccessiva può eccitare i nervi simpatici e favorire la secrezione di ormoni dello stress come il cortisolo, che a sua volta stimola l'appetito e induce le persone a mangiare troppo, causando l'accumulo di una grande quantità di grasso addominale e la deformazione della forma del corpo.

Non so se hai notato che ogni volta che sei sotto pressione, ti senti annoiato da tutto e non vuoi nemmeno muoverti. Questo è il motivo. Il modo migliore per alleviare facilmente lo stress è il massaggio miofasciale.

Possiamo massaggiare la fascia annodata e alleviare lo stress "rilassandoci". Prova ad aprire il torace teso, rilassa la testa pesante e sdraiati sul rullo in una posizione rilassata. Sentirai che il tuo respiro diventerà più stabile e il tuo umore diventerà più confortevole. Inoltre, quando i muscoli inizialmente rigidi si rilassano, la circolazione sanguigna migliora e la temperatura corporea aumenta. Una volta che la temperatura corporea aumenta, può promuovere il metabolismo, rendere più facile l'espulsione dei rifiuti dal corpo e il grasso corporeo non continuerà ad accumularsi nel corpo. Creando un circolo virtuoso, eliminando lo stress, il corpo sarà naturalmente in grado di sviluppare un fisico che è facile da perdere peso.

◆ Migliora la concentrazione e lavora in modo più efficiente

Inoltre, rilassando la fascia in un breve lasso di tempo è possibile anche calmare i sensibili nervi simpatici. I nervi simpatici sono distribuiti dalla colonna vertebrale nel torace fino alla parte superiore della vita e sono nervi che si diffondono in tutti gli organi interni. I nervi simpatici possono far battere il cuore più velocemente e causare la costrizione dei vasi sanguigni e la dilatazione delle pupille. Se il sistema nervoso simpatico è instabile, le persone possono soffrire di ansia, depressione, ecc. a causa dello stress.

Dopo aver eseguito il "massaggio miofasciale di stretching", molte persone hanno riscontrato un miglioramento della concentrazione e dell'efficienza lavorativa, e ora riescono a mantenere una buona salute nella loro energica vita quotidiana.

Questo articolo è tratto da Caishi Culture "Rotola la tua fascia per rilassarti e non avere più dolore ogni giorno"