Diventa un "tumbler" sano! Per prevenire le cadute negli anziani, fai attenzione a queste cose

Con l'avanzare dell'età le nostre ossa diventano più fragili e aumenta il rischio di cadute. Le cadute sono la causa principale delle fratture negli anziani. L'Ospedale di medicina tradizionale cinese del distretto di Yongzhou Lingling ci accompagna alla scoperta dei fattori di rischio delle cadute.

1. Le persone ad alto rischio di caduta spesso cadono nei seguenti aspetti:

Le quattro cause più comuni di caduta:

Il posto più probabile in cui cadere: il comodino del paziente, il water

I momenti in cui è più probabile cadere: andare in bagno nel cuore della notte senza accendere la luce, restare sdraiati a letto per molto tempo o dopo essersi accovacciati.

Attività che hanno maggiori probabilità di causare cadute: correre al bagno o andare in bagno nel cuore della notte

Le persone più soggette a cadute sono: gli anziani che rifiutano di accettare la propria età e i pazienti che hanno paura di dare fastidio agli altri.

2. Come prevenire le cadute?

1. Indossare scarpe antiscivolo ed evitare di camminare con le pantofole.

2. Nei corridoi dei reparti sono presenti corrimano per i pazienti con difficoltà motorie o per coloro che si stanno riprendendo da un intervento chirurgico.

3. I gruppi ad alto rischio dovrebbero imparare i tre passaggi per rialzarsi. Dopo il risveglio, sdraiatevi per un minuto; sedersi tranquillamente sul letto per un minuto; siediti accanto al letto per un altro minuto e poi alzati lentamente.

4. I pazienti con difficoltà a camminare e problemi di vista devono essere accompagnati e assistiti dai familiari.

5. Si prega di alzarsi lentamente dal letto, soprattutto se lo si fa per la prima volta dopo un intervento chirurgico.

6. Quando hai bisogno di aiuto, premi il campanello. Non preoccuparti, l'infermiera verrà da te.

7. Muoversi lentamente quando ci si alza in piedi o quando si cammina ed evitare di alzarsi in piedi all'improvviso o di girarsi rapidamente.

8. Quando si cammina all'aperto, evitare pavimenti bagnati. Se trovate pavimenti bagnati, segnalatelo immediatamente all'infermiere.

9. Quando si indossano scarpe con i lacci, assicurarsi di allacciarli per evitare di inciamparci.

10. Per motivi di sicurezza, quando si sale o si scende dal letto, è necessario prima abbassare le sponde del letto. Non passare attraverso lo spazio tra le sponde del letto ed evitare di attraversarle.

11. Assicurati di accendere la luce quando vai in bagno di notte.

12. Riporre gli oggetti di uso quotidiano in un luogo facilmente accessibile per evitare di cadere durante il processo.

13. Se si nota che il letto scivola, informare tempestivamente l'infermiere affinché blocchi il poggiapiedi e lo porti in riparazione.

Autore speciale di Hunan Medical Chat: Jiang Rui, Ospedale di medicina tradizionale cinese del distretto di Yongzhou Lingling

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(Modificato da Wx)