Perdere peso mangiando solo verdure e niente carne? Bere il porridge di succo di pollo e astragalo può prevenire l'anemia nascosta

L'obesità è la radice di tutte le malattie. I medici cinesi ricordano alle donne che se perdono peso in modo indiscriminato, potrebbero sviluppare anemia e malattie ginecologiche. In particolare, le donne di età compresa tra 13 e 50 anni sono un gruppo ad alto rischio per l'anemia latente. Chi vuole perdere peso può soffrire di carenza di ferro o anemia a causa di un apporto nutrizionale inadeguato. Il modo migliore per perdere peso è avere un'alimentazione equilibrata e raddoppiare l'esercizio fisico.

Il dott. Zhou Zonghan del Dipartimento di medicina tradizionale cinese presso la filiale Ren'ai del Taipei Municipal United Hospital ha sottolineato che l'anemia è un disturbo comune nelle cliniche ambulatoriali. I sondaggi hanno rilevato che oltre l'80% delle donne nel paese soffre di anemia di vari gradi di gravità. A volte si sentono stordite e hanno il fiato corto quando fanno esercizio fisico. I sintomi possono aggravarsi, soprattutto durante le mestruazioni, quando si perde peso in modo scorretto o quando si è incinte.

L'anemia nascosta è causata principalmente dalla carenza di qi e sangue

Infatti, secondo la diagnosi della medicina tradizionale cinese, la maggior parte di questi pazienti soffre di carenza di qi e sangue, causata principalmente dal consumo di molte verdure e niente carne, o da una dieta troppo monotona. Allo stesso tempo, se le donne perdono peso rapidamente, è probabile che sviluppino anemia latente, e l'anemia latente a lungo termine influenzerà anche le funzioni fisiologiche della ginecologia.

Questo perché le donne che perdono peso rapidamente in un breve periodo di tempo spesso portano all'amenorrea, uno stato di Qi e sangue deboli, che può facilmente causare disturbi della secrezione dell'ipotalamo e della ghiandola pituitaria. Il cervello non secerne più ormoni stimolanti le gonadi e le ovaie si chiudono senza gli ormoni e anche l'utero deve chiudersi. Questo è il motivo principale per cui una perdita di peso scorretta spesso porta all'amenorrea.

Mangiare solo verdure e niente carne danneggerà la milza e lo stomaco

Il medico cinese Zhou Zonghan ha sottolineato che la milza e lo stomaco sono la fonte della produzione di qi e sangue e che una milza e uno stomaco malati sono strettamente correlati all'anemia. Sebbene perdere peso troppo in fretta possa aiutare a perdere grasso, c'è il rischio di riprendere peso. Se le donne usano il "metodo di perdita di peso ad alto contenuto di fibre" per un lungo periodo e mangiano solo verdure senza carne o amido, avranno troppo poco sangue mestruale e svilupperanno anemia.

In termini di trattamento della medicina tradizionale cinese, puoi usare il decotto di Siwu, che ha l'effetto di nutrire il sangue, e aggiungere ginseng e astragalo, e il decotto di Sijunzi, che può nutrire il qi della milza e dello stomaco. Combinare farmaci che nutrono il sangue con farmaci che rafforzano la milza e ripristinano il qi può migliorare le funzioni digestive e di assorbimento, aumentare l'assorbimento dei nutrienti, stimolare l'ematopoiesi del midollo osseo, promuovere la produzione di globuli rossi e ridurre il rischio di anemia.

Non puoi perdere peso velocemente con la dieta

Il medico cinese Zhou Zonghan ritiene che l'obesità non possa essere migliorata con la dieta. L'obesità è correlata al malfunzionamento della milza e dello stomaco nel corpo. Grasso e acqua non possono essere metabolizzati in modo efficace, portando a uno squilibrio nel metabolismo di acqua e grassi nel corpo, causando l'accumulo eccessivo di nutrienti e scorie nel corpo. Pertanto, la perdita di peso deve concentrarsi sulla promozione del metabolismo e sulla regolazione delle funzioni della milza e dello stomaco del corpo. L'unica soluzione giusta è seguire una dieta controllata e fare regolarmente esercizio fisico.

2 Terapia dietetica medicinale per ricostituire il Qi e il sangue

Congee di pollo all'astragalo:

Ingredienti: 1 gallina (circa 1000-1500 grammi), 15 grammi di astragalo, 100 grammi di riso bianco.

Preparazione: Tagliare la gallina, pulirla, farla bollire in acqua per ottenere il succo di pollo, poi far bollire la radice di astragalo in acqua per ottenere il succo e cuocerla con 100 grammi di riso ogni volta per ottenere un porridge.

Efficacia: Nutre il Qi e il sangue.

Porridge di semi di loto e longan:

Ingredienti: 20 grammi di semi di loto, 15 grammi di longan e 30 grammi di riso glutinoso.

Metodo: Cuocere i semi di loto, il longan e il riso glutinoso per ottenere il porridge.

Efficacia: può ricostituire il qi della milza e dello stomaco e ricostituire il sangue.