I tuoi reni non stanno bene, forse bevi troppe bevande zuccherate

Oggi Dongdongmiao ha comprato una dozzina di bibite gassate e le stava bevendo allegramente quando all'improvviso ha sentito un fastidio allo stomaco.

Dongdong Meow: "Ehi, amici miei, cosa c'è che non va? Siete infelici?"

Il rene sinistro sospirò leggermente e disse: "Dongdong miao, ultimamente hai bevuto troppe bevande zuccherate e non ne possiamo più".

Il rene destro disse lentamente: "Sì, sai quanto peso ci mette addosso troppo zucchero? Dobbiamo fare gli straordinari per elaborare tutto quello zucchero!"

Dongdongmiao era sorpreso: "Davvero? Penso solo che abbiano un buon sapore".

Il rene sinistro ha detto: "Gustoso non significa buono, bisogna guardare al lungo termine".

I reni sono organi di disintossicazione molto importanti nel corpo umano. Non sono solo responsabili dell'eliminazione delle scorie e delle sostanze in eccesso dal corpo, ma regolano anche la pressione sanguigna e l'equilibrio idrico.

Quando si consuma troppo zucchero, i reni devono scomporlo, il che complica ulteriormente il processo.

Dongdongmiao guardò una bottiglia di soda dopo l'altra, sentendosi un po' a disagio: "Cosa dovrei fare adesso?"

Il rene sinistro spiegò pazientemente: "Per prima cosa, bevi meno bevande zuccherate e più acqua, così da darci un po' di 'tempo per depurarci'".

Dongdong Miao annuì: "Quelle bibite dolci sono buone da bere ogni tanto, ma non puoi berle tutti i giorni, giusto?"

Il rene destro ha aggiunto: "Sì, la moderazione è importante e ci fa sentire meglio".

Sebbene i reni di Dongdongmiao lo avvertano di bere meno bevande zuccherate, lui continua a comprarne di nascosto una bottiglia ogni tanto per soddisfare la sua voglia.

Il rene sinistro sorrise amaramente e disse: "Dongdong miagolio, hai bevuto di nuovo di nascosto, non è vero? Riesco a sentire la 'fluttuazione' dello zucchero".

Dongdong Miao abbassò la testa per la vergogna e sussurrò: "Ehi, va bene concedersi uno sfizio ogni tanto, basta avere pazienza".

Il rene destro ha detto: "Ti stiamo proteggendo. Tuttavia, poiché ti piace, va bene farlo ogni tanto, purché non esageri".

Cosa devi sapere per vivere in salute

1. Attenzione: il consumo prolungato di bevande ad alto contenuto di zucchero può danneggiare i reni.

Il consumo a breve termine di bevande ad alto contenuto di zucchero da parte di persone comuni non provoca direttamente un sovraccarico renale. Tuttavia, un consumo elevato di zucchero a lungo termine può influire sui reni attraverso i seguenti meccanismi. Una dieta ricca di zuccheri a lungo termine può causare resistenza all'insulina o diabete, mentre livelli elevati di zucchero nel sangue possono danneggiare la funzione di filtrazione glomerulare (ad esempio nefropatia diabetica). La conversione dello zucchero in grasso di deposito può portare a obesità, ipertensione, ecc., che sono fattori di rischio per la malattia renale cronica (MRC).

2. Un consumo eccessivo di zucchero aumenta il rischio di malattie renali croniche.

Sebbene un eccesso di zucchero non causi direttamente la formazione di calcoli, le bevande zuccherate possono aumentare indirettamente il rischio di calcoli, causando obesità o anomalie metaboliche.

3. Per vivere una vita sana, dovresti bere più acqua bollita, tè leggero, ecc.

Scelte migliori per bevande alternative: acqua bollita, tè leggero, limonata, ecc. Se bevi succhi di frutta, dovresti controllarne la quantità (ad esempio non più di 150 ml al giorno) e dare la priorità alla frutta a basso contenuto di zucchero (come le bacche), che può soddisfare il gusto e ridurre il carico sui reni.

Esperto di revisione: Pan Hongxin, vice primario del Southern University of Science and Technology Hospital

Prodotto da: Dongdongmiao Science