Colpisci il sedere dell'ippopotamo! Fai buon uso degli oli essenziali, impara 3 trucchi e dimagrire non sarà più difficile

Adatto a!

1. Glutei cadenti.

2. Non c'è confine tra vita e fianchi.

3. Tutti gli anziani dicono che sembri una donna in grado di partorire un bambino.

Meridiani di disintossicazione: meridiano della cistifellea e meridiano della vescica.

Punti di agopuntura per il dimagrimento: punto Huantiao e punto Chengfu.

Oli essenziali selezionati / Pompelmo

Il pompelmo può favorire il flusso del qi del fegato, ha l'effetto di eliminare il calore e disintossicare, rallentando il fenomeno dell'eccesso di cibo. Può anche agire come diuretico, favorire la circolazione delle scorie e aiutare a perdere peso e bruciare i grassi.

Seguire

1. Chiudi a pugno rispettivamente la mano sinistra e quella destra, appoggia le nocche delle dita sulla parte posteriore dei glutei e picchietta 20 volte.

2. Chiudere i pugni con entrambe le mani e utilizzare le articolazioni degli indici, oppure utilizzare una tavola raschiante, per raschiare dalla metà della coscia fino alla curva del sorriso dei glutei, per 20 volte.

3. Usa la punta del pollice per premere e stimolare il punto Huantiao a una velocità di una volta ogni 3 secondi. Questo punto è profondo, quindi puoi applicare un po' di forza per sentire un po' di dolore ma non doloroso, e premilo per 10 volte di seguito.

Consigli per snellire i glutei

Trova una sedia di altezza adatta e tienila con entrambe le mani. Solleva la gamba destra dritta indietro, in diagonale indietro e di lato 20-30 volte ciascuna. Allo stesso tempo, tieni il corpo dritto, lascia che i muscoli della coscia si allunghino completamente e solleva finché non senti una sensazione di tensione. Alternare il piede sinistro con quello destro. Può rassodare i muscoli su entrambi i lati e sulla parte anteriore dei glutei, facendo sì che questi non siano più piatti.

Questo articolo è tratto dal "Calendario per bruciare i grassi e perdere peso" di Excellent Culture